SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

Maclad écrit:

tous mes voeux pour cette nouvelle année !!
un programme qui laisse rêveur le pauvre routier que je suis...

Décidément je manque à tous mes devoirs

Bonne année à toi aussi William!
Mes meilleurs voeux pour 2015!!!

Joli Programme !!

On va se croiser pas mal du coup mais pas sur les mêmes distances (Forrest Trail, Citadelles...)

Pour le 7 juin, j'hésite entre le Garbet et le Cagire qui tombent le même jour.
Perso, j'irai là bas pour faire une course 1 mois avant le Vignemale.

Sinon je serai à Cauterets les 3 semaine précédent le GRP. Il y aura moyen de se retrouver pour aller faire quelques sorties - en reco si tu veux d'ailleurs.

Par contre, j'ai hésité et le GRP ne sera pas pour cette année en ce qui me concerne.

La grenouille va prendre du cuissots ! Sacré programme pour 2015!

Je comprends mieux pourquoi tu as investi dans un HT

beau programme que voila et que je suis impatient de suivre bonne année à toi

Sacré programme.

A bientôt.

Après le programme place à l'entrainement.
Hier soir j'ai testé ma frontale en courant. Grosse perte de repères la nuit, aucune sensation de vitesse ...
Je vais devoir m'adapter.
Le point positif c'est que j'aime beaucoup la sérénité de la nuit.
Moins de bruits, l'impression d'être seul

J'ai également testé de façon plus prononcée le home trainer (TACX 2650).
Il est parfait pour mon utilisation.
Pour l'instant je l'utilise comme moyen de faire du cardio tout en n’imposant une charge fixe.
Quand je dis fixe, je veux dire que je m'échauffe avec une puissance < à 200W puis je travaille entre 250W et 300W et je fais un retour au calme avec une puissance < à 200W .

Au final je vais l'utiliser pour le cardio avec un peu de muscu et des séances de récupération après courses.