Bambi _la dernière saison avant les V1.

Argh angine bactérienne c'est encore moins cool que la grippe
Du coup, tu fais bien de te soigner correctement d'abord mais cela peut encore le faire pour les cabornis. A toi de bien voir depuis combien de temps tu seras guéri avant la date de la course.
Sinon comme tu le dis des courses il y en a plein tout les we.

Bambizback

Hier soir , 45 minutes pour voir si les jambes tournaient encore.
RAS.
Je suis confiant et hyper enthousiaste pour Dimanche.
Au final j'ai loupé 2 séances ( en gros rien à l'échelle de mes 3 mois de prepa.) , c'est uniquement l'impact de l'angine sur mon état de fraicheur qui va sans doute jouer.
On verra bien.

Pour le matos, euh non..pas de batons. Pourquoi? C'est si si dur que ça les Cabornis. Bon je pose la question mais OUI je connais la réponse .

Jeudi ou Vendredi , je ferais 1h avec peut-etre 3*8' pour décrasser un peu mais sans vraiment forcer.

Par contre , je sais toujours pas trop quoi emmener comme barre.
Je vais sans doute partir avec 3L d'eau ( pas sur de savoir remplir ma poche rapidement au ravito) , et 3 barres et 2 gels .

Voila comment je vois le truc:

45' - 1 barre
10 km - 1h
12 km -( Ravito)
20km- 2h05
25km (Ravito)
2h45 - 1 barre
30km- 3h20
3h30- 1 barre
1 ou 2 gel pour finir
40kms: 4h40 .

Autant je vais finir en 6h hein.

Les distances définitives
A quelques jours du grand départ, nous avons le plaisir de vous informer des distances définitives des parcours des Cabornis!
> pour le 10km : 10.5km avec 550m+
> pour le 25km : 26.5km avec 1200m+
> pour le 40 km : 40km avec 2000m+
Il ne nous reste plus qu'à vous souhaiter une bonne fin de préparation !
source

Ne prends pas 3L d'eau, c'est énorme
A ta place, je prendrais 1,5L, sans remplissage sur ravito. Tu profites des ravitos pour bien boire, et manger un peu !
Je n'ai jamais fait les cabornis, mais ça la réputation d'être costaud ! Bonne course !

Ouep, le temps des premeirs par rapport à d'autres trail40km me laisse penser que ca doit etre vraiment dur, d'ou mon objectif de 4h30-45.
Ok pour les 1.5l d'eau. Meme sij'ai encore perdu 1 gros kilos ces derniers temps, ca serait con de les recharger dans le dos

Bambizback

Yes !!
Au plaisir de lire ton CR
Je pense comme fifi pour l'eau, 3L ca commence a faire beaucoup.
Bon courage en tout cas