Bambi _la dernière saison avant les V1.

"apres 3 kms (18,18,20) tres compliqués" tu m'étonnes, si tu fais 2 fois le km 18

"dans la partie sous bois ou je suis quasi à l'arret sur les virages serrés de cette portion .(4'15/4'20)" mais c'est ki pourrait être désagréable le garçon

mouhahahahah

Ce matin , c'était bien bon tout ça!!!
Magnifique temps, un bon moment avant et apres course avec le membre le plus actif du forum et surtout l'une des plus belles progressions de ces derniers mois ( alias kamoulox69) et donc un 10 bornes sans pression, sans prépa, sans cardio mais pas sans plaisir.

Parti tranquille, j'ai fait l'effort au 3eme pour recoller à la 1er F et puis des jolis kilos malgré les bosses et le gros faux faux plat au 9ème. Je finis en 38'13 à la montre pour 10 kms tout rond( 9,96).
Meme si 2017 sera une année sans objectif, l'idée de préparer un 10 bornes pour aller chercher le sub37 pourrait germer dans les semaines à venir #reflectionInprogress
lien strava ( Strava est tres gentil avec le chrono..)
www.strava.com/activities/934842636/overview

Bravo Laurent !! Tu enchaines les belles perfs !!

Bonne récup en attendant la suite !

bambiRun écrit: Ce matin , c'était bien bon tout ça!!!
Magnifique temps, un bon moment avant et apres course avec le membre le plus actif du forum et surtout l'une des plus belles progressions de ces derniers mois ( alias kamoulox69)

Merci (pour le membre le plus actif je mets une grosse pièce sur Patrick57 )

...j'ai fait l'effort au 3eme pour recoller à la 1er F

Le choix tactique qui a fait la différence

Pour un 10k à objectif, Vénissieux est intéressant. En tout cas vu le parcours de ce matin, ya moyen d'aller taper les 37' sur une "vraie" course

Joli temps