Bambi _la dernière saison avant les V1.

J'avais pas trop fait gaffe sur strava au temps et à la distance.
C'est effectivement impressionnant oO Même sur plat, je suis pas sur d'être à ce niveau en ce moment.
Good job !

C'est quand le beaujolais ?

Oui ca fait toujours plaisir, bien sur, d etre sur le podium mais je le répète, c'est pas la GROSSE course hein
Marathon dans 2 mois..il faudra bien tout ça pour etre prêt ^^

bambiRun écrit: Oui ca fait toujours plaisir, bien sur, d etre sur le podium mais je le répète, c'est pas la GROSSE course hein
Marathon dans 2 mois..il faudra bien tout ça pour etre prêt ^^

En effet

Allez S1 , ça c'est fait !

La recup du semi de Trévoux avait l'air d'etre bonne alors c'est partiiiiiiiiiiiii

Mardi: 30' avec Madame qui reprend 8 mois apres son entorse
Jeudi: 15 fois 1/1' sur parcours route varié ( L'idée c'était 3'50 les rapides et moins de 4'30 les recup)
Vendredi: 1h footing
Samedi: 1h30 vallonné pour profiter d'une belle journée d'Automne
Dimanche : Presque 25km, presque 2h
www.strava.com/activities/724041471

73kms, toujours des kilos en trop, fatigue "normale", pas de bobos (à part 2 ongles défoncés mais bon ...on connaît tous ça hein)

ça démarre fort cette prépa!
Ça devrait être très intéressant à suivre

S2

Mardi: Footing 1h15
Jeudi: VMA 12x200 en 37/38 R=40"
Vendredi: Footing 15kms rythmé
www.strava.com/activities/729708493

Samedi: 1h15 avec bloc de 20 mns env à 3''58
www.strava.com/activities/730425065

Dimanche: 1h35 avec env 20' à 3'55 +recup active à 4'20 sur 10' + 8' à 4'/kilo
www.strava.com/activities/731542531

Semaine à 80 kms et que du bonheur