Bambi _la dernière saison avant les V1.

Malgré les soucis, c'est un chrono de très bon niveau.

Bonne récup.

Malgré tes maux d'estomac, tu sors encore une belle perf Laurent, bravo !

Bonne récup et bonne suite vers St Jacques !!

Merci merci

Encore un très joli résultat !
C'est chiant quand même ces problèmes gastriques, surtout dans des jours comme ça où visiblement le reste fonctionnait plutôt bien !!!

bambiRun écrit: 30 bornes avec de la fatigue au départ, bein c'est ce que j'étais venu chercher au Perreon
30,2km/ 1450 D+ pour etre précis, 3h12 et 28ème
Rinçé mais satisfait, on continue !!!

(Enorme perf de notre Fifi , 3ème sur le format 30km )

www.strava.com/activities/561325632

quand je lisais ton précédent post genre je me mets pas dans le rouge etc etc > bah quand je vois le résultat !!!! bravo Bambi superbe perf
et que dire de Fifi alors !!! j'ai pas encore vu le resultat de Jean Michel

St Jacques-S-5

1 semaine post-Coursières avec beaucoup de fatigue, ça doit etre normal hein.
Pas de sortie longue cette semaine, juste un peu du classique ( footing, cotes) sans chercher à faire du volume

Mardi: 1h15 avec beaucoup beaucoup de fatigue
Jeudi: Bonne séance de cotes rapide / 12x 1' ( grosse sensation, ça fait plaiz')
Vendredi: Natation 40'
Samedi: 4x3' cotes
Dimanche: 55' à jeun et à 4'15

C'est reparti pour 2 grosses semaines et on relachera petit à petit