Le CR est la
- Patrick57
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365642
Ca va te faire une sacrée semaine encore !!
Bonne sortie demain !
Bonne sortie demain !
par Patrick57
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- samoyede
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 3153
- Remerciements reçus 153
Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365760
ce matin sortie trail de 1h52'43" pour 535d+ et 17.4 km soit 9.3 km/h . Suis assez heureux car après les 4 h de hiers je pensais être plus mal que ça mais les jambons ont bien récupérés donc bonnes sensations ce matin
bilan semaine : 90.28 km / 10h08'31" de course /d+ 2903
comme dit plus haut je vais faire des blocs de 3 semaines de travaille et 1 semaine d'assimilation a 3 séances cool cool
la je viens de finir un bloc de 3 semaines avec 217,8 km / 23h55' de course/ d+ 6541
place à une semaine
bilan semaine : 90.28 km / 10h08'31" de course /d+ 2903
comme dit plus haut je vais faire des blocs de 3 semaines de travaille et 1 semaine d'assimilation a 3 séances cool cool
la je viens de finir un bloc de 3 semaines avec 217,8 km / 23h55' de course/ d+ 6541
place à une semaine
Last Edit:il y a 9 ans 6 mois
par samoyede
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par samoyede.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365774
je sui deçu je croyais q'une semaine a 90kilo avec D+2903 c était une semaine cool pour toi
je vois qu il n en ai rien
bonne semaine de " repos "
je vois qu il n en ai rien
bonne semaine de " repos "
par jeanmarc
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365802
Encore un sacré joli bilan hebdo Olivier !!
Bonne récup lors de cette semaine allégée
Bonne récup lors de cette semaine allégée
par Patrick57
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jhs
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 982
- Remerciements reçus 1
Réponse de jhs sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365865
samoyede écrit:
Mouais, j'attends de voir ce que va donner ta semaine cool.place à une semaine
par jhs
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Yomaka
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 651
- Remerciements reçus 37
Réponse de Yomaka sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements
Posted il y a 9 ans 6 mois #365867
Très belle semaine ça commence à faire
par Yomaka
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.262 secondes