Le CR est la

Réponse de secalex sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 7 mois #362457

Pour le sel c'est une pincée.

Voir recette de Gilles ici.

Pour l'hydratation voici un lien intéressant.

J'en mets de manière systématique dès que je sors plus de 2h d'affilé.

par secalex

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 7 mois #362556

merci je vais regarder tout ça

par Yomaka

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 7 mois #362561

viens de lire ton lien concrètement tu met quoi dans le bidon alors

par samoyede

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Réponse de maxantel sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 7 mois #362573

Merci pour les liens.
Purée, 18 semaines d'entrainements...

par maxantel

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Réponse de secalex sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 7 mois #362616

Sirop d'agave, sucre complet, sel, jus de citron et acérola.

Il y a plein de choses intéressantes sur le site de a roche.

par secalex

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