Le CR est la

Quand je vois les sorties que tu avales pour 58 kms et 2200m de D+, je me dis que je vais revoir mes objectifs de cet été : 48 kms et 2600m de D+... revoir à la baisse mes objectifs

En tout cas, chapeau pour tous ces efforts !

je viens de decouvrir ton suivi

je ne l avais pas encore vu ou je ne voulais pas le voir car au debut ça complexe beaucoup et surtout ça fatigue rien que de lire tes CR

bravo et bonne continuation

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maxantel écrit:

Quand je vois les sorties que tu avales pour 58 kms et 2200m de D+, je me dis que je vais revoir mes objectifs de cet été : 48 kms et 2600m de D+... revoir à la baisse mes objectifs

En tout cas, chapeau pour tous ces efforts !

surtout ne change rien . si Robin passe par ici sure qu'il risque de confirmer que je mange certainement des séances trop grosse pour un 58 km mais mon objectif n'est pas forcement cette course qui sera ma premiere de cette distance mais bien de monter doucement en puissance pour chercher plus long dans les années a venir

sinon c'etait plus cool debut de semaine rien lundi et hier 10.88km / 1h06' et un petit 200d+ avec 6km en mode tranquillou et 4.8 km au je met progressivement du rythme ( moyenne env 12km/h sur cette portion avec le dernier kilo a 13 -) suis surpris mes les jambes tournent pas mal

Je n'ai pas encore regardé en détails le contenu de ton plan. Il est issu du site ?
Tu as un avantage certain sur mon cas, c'est que tu trouves facilement du D+.

ce soir c'etait 3x10' de 30/30 en terrain vallonnée montagne

bilan :14.1 km / 1h20' / et 284 de d+ . les 30/30 ne sont pas réalise a fond juste bien bien lancé

Il est fou ce sam.