Le CR est la
- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346559
CHRIS55 écrit:
merci à toi
Bonjour Sam
Nouvelle année mais tes seances sont toujours tres pentues
Je te souhaite une excellente année 2015 CAP et personnel
Bonne continuation
merci à toi
par samoyede
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346612
la le sam a mal aux jambons mais en voila les raisons
Après une sortie longue en montagne hier 25.98km /3h / 874d+ je retourne dés ce matin au TAF
BILAN de ce matin 21.07/ 2h04/ d+ 612 m et 10.2km a l'heure de moyenne
profil de ce matin
soit sur samedi matin et dimanche matin 47km/ d+ 1486 /5h04
bilan de vendredi soir 17h a ce matin 11h30 : 57km / 6h de courses et 1600d+ la ça doit expliquer les jambons un peu dur
et le bilan de la semaine 78.45 km en 8h02 pour 1666d+
Après une sortie longue en montagne hier 25.98km /3h / 874d+ je retourne dés ce matin au TAF
BILAN de ce matin 21.07/ 2h04/ d+ 612 m et 10.2km a l'heure de moyenne
profil de ce matin
soit sur samedi matin et dimanche matin 47km/ d+ 1486 /5h04
bilan de vendredi soir 17h a ce matin 11h30 : 57km / 6h de courses et 1600d+ la ça doit expliquer les jambons un peu dur
et le bilan de la semaine 78.45 km en 8h02 pour 1666d+
Last Edit:il y a 9 ans 10 mois
par samoyede
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Dernière édition: il y a 9 ans 10 mois par samoyede.
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- lude33
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Réponse de lude33 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346614
pfiou....ça bosse dur par ici.
Je t'envie d'avoir du dénivelé dispo autour de chez toi, ça nous manque par ici
Je t'envie d'avoir du dénivelé dispo autour de chez toi, ça nous manque par ici
par lude33
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346660
5h de cap en 2 jours (et même 6h en 3 jours) avec des profils de ouf ... tu m'étonnes que les jambons ont souffert
Et quel bilan hebdo !
Bravo Olivier ... un grand bravo même quand on sait l'état du terrain en ce moment
Bonne récup !
Et quel bilan hebdo !
Bravo Olivier ... un grand bravo même quand on sait l'état du terrain en ce moment
Bonne récup !
par Patrick57
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346683
tu as pas décidé de lever le pied en 2015 dis donc !!
par Maclad
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- Kodama
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Réponse de Kodama sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200
Posted il y a 9 ans 10 mois #346719
Sacrés sorties sur ce week-end !
N'en fais pas trop pour autant, ca serait dommage de te blesser.
N'en fais pas trop pour autant, ca serait dommage de te blesser.
par Kodama
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