S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346559
CHRIS55 écrit:

Bonjour Sam

Nouvelle année mais tes seances sont toujours tres pentues :S
Je te souhaite une excellente année 2015 CAP et personnel ;)
Bonne continuation ;)


merci à toi ;)
par samoyede

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346612
la le sam a mal aux jambons mais en voila les raisons :P

Après une sortie longue en montagne hier 25.98km /3h / 874d+ je retourne dés ce matin au TAF :laugh:
BILAN de ce matin 21.07/ 2h04/ d+ 612 m et 10.2km a l'heure de moyenne

profil de ce matin

soit sur samedi matin et dimanche matin 47km/ d+ 1486 /5h04 ;)

bilan de vendredi soir 17h a ce matin 11h30 : 57km / 6h de courses et 1600d+ :laugh: la ça doit expliquer les jambons un peu dur :lol:

et le bilan de la semaine 78.45 km en 8h02 pour 1666d+ ;)
Last Edit:il y a 9 ans 10 mois par samoyede
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 9 ans 10 mois par samoyede.

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Réponse de lude33 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346614
pfiou....ça bosse dur par ici.

Je t'envie d'avoir du dénivelé dispo autour de chez toi, ça nous manque par ici ;)
par lude33

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346660
:blink: 5h de cap en 2 jours (et même 6h en 3 jours) avec des profils de ouf :silly: ... tu m'étonnes que les jambons ont souffert :side:

Et quel bilan hebdo ! :ohmy:
Bravo Olivier ... un grand bravo même quand on sait l'état du terrain en ce moment ;)

Bonne récup ! :)
par Patrick57

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346683
tu as pas décidé de lever le pied en 2015 dis donc !!
par Maclad

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 10 mois #346719
Sacrés sorties sur ce week-end !
N'en fais pas trop pour autant, ca serait dommage de te blesser.
par Kodama

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