Suivi de Nocnoc

en général on ralentit toi tu accélères

bon repos!!

S6 - S4 EF

Ayé!!! 50% du plan réalisé!

Petite forme aujourd'hui (because SL d'hier).
J'avais du mal. Ce ma rappelais quand je courais après des mois de glande: les jambes très très lourdes...

1h01 / 9,93km

Bilan de la semaine: 56,4km

S7 - S1 EF
1h01 / 10,9km

Dure dure la reprise!
J'ai passé la nuit de samedi à dimanche sur le dancefloor! Tu parles d'une récup...
Sans oublier les libations qui vont avec.
Le dimanche sous le couette n'a pas suffit.

S7 - S2 AS21

1h06min / 13,6km

Sensation: malgré quelques problèmes de sommeil (mon chat aime ch*er à 5h du mat), très bonne sensations. J'avais la pêche, j'ai attaqué.
Technique: pas terrible. J'étais au dessus, comme d'hab... Bon, c'est pas trop grave. C'est surtout en AS42 qu'il faut régler le tempo. Mais c'est pas dit que ça me réussira mieux...

Nocnoc écrit:

S7 - S2 AS21

1h06min / 13,6km

Sensation: malgré quelques problèmes de sommeil (mon chat aime ch*er à 5h du mat), très bonne sensations. J'avais la pêche, j'ai attaqué.
Technique: pas terrible. J'étais au dessus, comme d'hab... Bon, c'est pas trop grave. C'est surtout en AS42 qu'il faut régler le tempo. Mais c'est pas dit que ça me réussira mieux...

Super le coup du chat
C'est pas trop mal quand même cette allure AS21

Je n'ai plus ce plaisir la , nocnoc, mais je te comprends et imagine bien la scène

Sinon encore une belle sortie ou tu fais tes réglages d'allure