Suivi de Nocnoc

Snarf31 écrit:

vue l'état d'esprit et l'envie de se faire plaisir que tu as, tu risques d'y aller plus fort que prévue non?

Je vais faire mon possible pour respecter les allures.
Sur une sortie de 45min avant 3 jours de repos, je pense que c'est pas trop grave de faire un peu le con.
Après le semi, je rattaque la préparation dès le lendemain, donc prudence.
Avec le mdp en ligne de mire, je pense que j'aurai pas besoin de trop me forcer pour être rigoureux: de toute façon, je vais me mettre dans ma bulle.

J'ai prévu de faire à peu près 18/19km en AS42, et le reste en AS21 (si j'y arrive, sinon c'est pas bon signe )
Ca me permettra de me mettre dans des bonnes dispositions psychologiques (pas comme à la précédente édition où je suis parti comme un nanard, ai failli abandonner et me suis fait redoubler par plein de gens que j'avais doublé --> pas top pour le mental ).

Pour un semi préparatoire, Dominique Chauvelier autorise de faire 10km en AS42 et de se faire plaisir ensuite. Donc je pense que mon programme est raisonnable.

Mamatt écrit:

Bon repos, et bon semi à toi. C'est où ?

La Wantzenau (Bas Rhin)

La question est "vas tu réussir à respecter cette satanée as42?"

Moi je fais un pronostic: il tient pas plus de 14km en AS42

jhs écrit:

Moi je fais un pronostic: il tient pas plus de 14km en AS42

Ouaip ! Et après, il enclenche en AS21 jusqu'au bout

Enfoirés!
En fait, je pense pas.
Je serai à J-3semaines jour pour jour. C'est vraiment pas le moment de jouer au c*n.
Il reste encore 2 SL, pas énormes, mais des SL quand même.

RV lundi!
Mon défi sera de vous livrer une belle courbe aussi plate que l'encéphalogramme d'un occupant de la ferme des célébrités.

Mamatt écrit:

jhs écrit:

Moi je fais un pronostic: il tient pas plus de 14km en AS42

Ouaip ! Et après, il enclenche en AS21 jusqu'au bout

Tu voulais dire AS 10 non?