Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Suite à ce magnifique trail effectué samedi passé, pause CAP de quelques jours.
Reprise mercredi par une EF de 40' puis vendredi de la VMA 2 x 6 x 300 mètres.
Jusqu'ici tout allait bien.

Week-end dans la région de Brienz (Oberland bernois).
Et pour au moins la 4ème fois en 2 mois je ressens les symptômes de la crève (gorge qui gratte, tête prise).
Cette fois je n'y coupe pas, pas moyen de contrecarrer efficacement dès le début.
Après la gorge, c'est le rhume et la fièvre
Tout de même pu faire une EF à jeun dimanche matin sur les bord du lac de Brienz (superbe région).
Ce lundi était prévu selon l'état de forme une SL de 2h15 avec 5 puis 4 puis 3 kms d'AS42 ou une SL de 2h00 avec 2 x 5000 en AS42. Cela c'est résumé en une SL à vitesse réduite de 1h35 avec 2000 et 2500 mètres en AS42.

J'en ai un peu ma claque

Bon on ne se décourage pas et on se remet pour dimanche (Morat-Fribourg, 80ème édition ).

Bon rétablissement, en espérant que la forme soit au rendez-vous en octobre. Et si on pouvait avoir un petit coup de pouce de la météo pour ce dimanche...

Demain départ à 10h36 de Morat pour atteindre Fribourg, 17,45 kms plus loin.

Les nuages devraient être présents mais la pluie quasi absente, peut-être un temps idéal pour courir.

Petit retour sur ma course de dimanche passé (Morat-Fribourg). Une météo pour capeurs, une superbe ambiance du départ à l'arrivée. Je n'ai pas vu le temps passé.

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Une moitié de notre groupe est actuellement à Paris pour les 20 kms.

Pendant ce temps.......Nous y voilà. Encore deux semaines et je prendrai le départ de mon 8ème marathon.

Dernière grosse sortie d'une semaine bien remplie faite ce midi.

Du jus du jus du jus......

bon jus

Jusqu'ici tout va bien ou presque.

Dernière SL de 1h30 avec 2 x 12' en AS42 effectuée hier de bon matin par une météo magnifique soleil ou brouillard selon les endroits où je passais.

Petite tension sur le tendon d'Achille droite durant la semaine. La douleur a quasi disparu et aucune gêne durant la course.

Dimanche je pense partir entre les ballons 4h00 et 4h15. J'espère que la météo ressemblera à celle de hier et pas à celle d'aujourd'hui.