Kodama - Reprise

dive_and_ride écrit:

Le capteur Garmin vaudrait mieux le coup d'être gardé et fixe sur la ceinture Géonaute, que d'utiliser celui qui vient avec?

Le capteur de l'option 1 n'est pas compatible (pas ANT+) avec la montre Garmin mais ça fait une ceinture textile neuve pas trop cher... valable si le capteur d'origine fonctionne... ayant à disposition la ceinture chez moi j'avais fait le test et (avec mon capteur Garmin) les résultats se sont avérés concluants, j'en ai déduit que c'est la ceinture d'origine qui perturbait le fonctionnement...

Je comprends... Je me demandais car je vais me séparer de mon 210 et comme avec le 610 j'ai la ceinture codée D4 si c'est mieux je garderais le capteur Garmin... Désolé de polluer ton suivi Kodana

@dive : aucun soucis, surtout si t'as pu récupérer une info intéressante !

Hier soir se concluait mon début de semaine éprouvant physiquement par 15x 30' vite / 30' plus vite / 30' lent.

Pour rappel :
Dimanche : SL d'1h15,
Lundi midi 2x12 30"-30"
Lundi soir : Course avec Mlle (25' de course / 40' de marche rapide)
Mardi midi : 2x 6 400
Mercredi midi : PPS

Mais c'était pour la bonne cause puisque ca m'a permis de faire la connaissance de François et Patrick !!
Et ca valait bien le coup de rechausser les baskets malgré la pluie et un état de fraicheur limité !
On remet d'ailleurs ça quand vous le souhaitez.

Pour la séance, c'était dur mais j'ai réussi à me maintenir au niveau du meneur d'allure.

Tps Allure Fcmoy (%Fcmax)
1 :30.0 05:32 65%
2 :30.0 03:49 78%
3 :30.0 03:34 82%

4 :30.0 05:30 82%
5 :30.0 03:59 85%
6 :30.0 03:41 87%

7 :30.0 05:21 101%
8 :30.0 03:59 105%
9 :30.0 03:43 96%

10 :30.0 05:19 100%
11 :30.0 03:51 102%
12 :30.0 03:25 95%

13 :30.0 06:06 95%
14 :30.0 04:10 97%
15 :30.0 03:45 99%

16 :30.0 06:05 93%
17 :30.0 03:52 97%
18 :30.0 03:33 109%

19 :30.0 05:11 93%
20 :30.0 03:43 92%
21 :30.0 03:58 93%

22 :30.0 06:03 92%
23 :30.0 04:07 91%
24 :30.0 03:32 92%

25 :30.0 09:39 90%
26 :30.0 04:18 87%
27 :30.0 03:34 94%

28 :30.0 05:42 107%
29 :30.0 04:06 103%
30 :30.0 03:34 103%

31 :30.0 05:52 93%
32 :30.0 03:58 102%
33 :30.0 03:33 122%

34 :30.0 14:16 98%
35 :30.0 04:08 112%
36 :30.0 03:30 127%

37 :30.0 06:03 125%
38 :30.0 04:09 122%
39 :30.0 03:25 126%

40 :30.0 06:39 114%
41 :30.0 04:06 122%
42 :30.0 03:38 127%

43 :30.0 11:03 105%
44 :30.0 04:01 121%
45 :30.0 03:12 131%

Séance difficile mais passée !! Mais le cardio me fait toujours la tête.

Maintenant place à 2 jours de repos histoire d'encaisser la charge de travail.

131%, je dis chapeau !!!!!!!!!!!!!!!!! Tu encaisses plutot bien

Pour ma part, promis, quand je remonte faire les foulées je vous envoie un petit message...

Repose toi bien !

Belle séance, en tout cas ça semble bien parti pour Paris!!

Bon repos