S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Suivi Kodama - En avant.

Posted il y a 10 ans 1 mois #334167
taek78run écrit:

Au fait BB ou pas ? :whistle:

Marrant, je me posais la même question. Après l'échec relatif de Dombasle (match aller) puis l'éclatage en règle du 10k à Lyon (la revanche), ça sentirait pas un peu la belle ??
par Kharaez

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Réponse de Osmo sur le sujet Re: Suivi Kodama - En avant.

Posted il y a 10 ans 1 mois #334198
Aller go [strike]Rocky[/strike] Kodama, c'est parti pour BB :



Ps : merci pour l'avatar
par Osmo

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Kodama - En avant.

Posted il y a 10 ans 1 mois #334201
ouais allez viens faire un tour à Boulogne !!
par Maclad

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - En avant.

Posted il y a 10 ans 1 mois #334330
Je pense que je vais oublier BB pour cette année. Je ferai le cross du Repu à Metz à ce moment là.
Je prendrai ma revanche sur semi plus tard. Et on aura bien l'occasion de se croiser sur une autre course !!

On est mercredi, et comme lu sur divers post : le mercredi c'est VMA. Comme la course de dimanche est courte (7.1km), j'ai choisi de faire des 200 pour reprendre un peu de vitesse.
Et bien, j'en ai quand même pas mal chier !! Mais je les ai bouclé en 36/37" donc je suis satisfait !!!

Et le retour fut un peu difficile car les jambes étaient un peu lourdes. D'un autre côté entre cette séance et le 10km de Lyon, y a peut être pas de quoi s'étonner.

Bilan de la sortie :
Distance : 10,28 kms
Temps : 53:24
Allure Moy : 5'12"/km
FC Moy : 136 bpm (71% FCM)
FC Max : 180 bpm (94% FCM)

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Suivi Kodama - En avant.

Posted il y a 10 ans 1 mois #334333
Kodama écrit:

EDIT : Via le le live je suis en 36'58 et 33/10XXX

Kodama écrit:

j'ai choisi de faire des 200 pour reprendre un peu de vitesse

Y a quand même des mecs qui ont le sens de l'humour...
par Kharaez

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Réponse de secalex sur le sujet Re: Suivi Kodama - En roue libre

Posted il y a 10 ans 1 mois #334334
Je suis surpris de constater que tu n'est pas une machine. :silly:

Belle séance qui doit bien piquer les jambes. :)

A Lyon, tu as dû laisser des jambes et aussi de l'influx nerveux.
par secalex

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