Kodama - Reprise

Khara : Je suis un vil cachotier.
Il ne manquait pas grand chose pour que la séance soit ouf. Mais ca sera pour la suivante ^^

Fabrice : Je me sens moins seul ^^ Par curiosité, j'ai comparé à une sortie similaire à Metz, et j'ai 100m de dénivelé supplémentaire oO
Mais je n'ai aucune excuse, c'est l'endroit où j'ai grandi donc j'aurai du m'y attendre un minimum quand même.

Jérôme : Ce n'était que quelques passages, mais mes chaussures blanches se sont un peu assombries.

Retour à Metz avec quelques kilos supplémentaires sur l'estomac. Entre des restos et une journée à Disney, j'ai quelque peu abusé sur la bouffe...

Petite EF de 45' avec de bonnes sensations sous un temps que j'apprécie : Soleil mais frais.
Le cardio a eu un soucis sur les 2 premiers kilomètres car j'ai un peu de mal à m'imaginer avoir des pic à 170 ou 176 en courant tranquillement.


Bilan de la sortie :
Distance : 9,66 kms
Temps : 46:00
Allure Moy : 4'46"/km
FC Moy : 143 bpm (75% FCM)
FC Max : 176 bpm (92% FCM)

Vexant, comme d'hab... En EF, tu me ferais un excellent lièvre pour un semi !

je vois pas d'anomalie : 84% au premier km, c'est juste le temps de finir d'eliminer les burgers et milkshakes de Disney.

Vu sur la première page de mon suivi :

Kodama écrit:

Pour le cardio, je crois qu'on est pas mal à avoir ce type de soucis...
Plus d'une fois je me retrouve à plus de 90% de ma FCM sur le premier kilo puis ensuite ca rentre dans l'ordre.

D'ailleurs, quand ça m'arrive, je me dis : "Tiens, j'ai un bug Kodama" en référence à ce post

j'essaierai d'y penser la prochaine fois que je remettrai la ceinture cardio

les quelques kilos supplémentaires ne semblent pas affecter ton niveau de forme du moment.