Kodama - Reprise

Pareil pour moi aujourd'hui : une bonne averse et j'ai eu du mal à trouver la bonne allure.

Belle semaine Sylvain !

10km à Lyon le 5 octobre, donc tu ne feras pas le semi de Nancy je suppose

Pat' : N'ayant pas encore de don d'ubiquité, tu supposes bien ^^

Ce week-end fut parisien donc pas beaucoup de sortie hormis une de 4km avec Mlle et malgré tout une SL chez mes parents.
J'avais oublié que c'était vallonné et que les chemins ne sont pas toujours super praticables... D'un autre côté, courir en forêt quand il a plu les jours précédant et prendre les chemins sablés habituellement utilisés par les chevaux n'est pas forcément ce qu'il y a de plus malin.

J'avais prévu 1h30 mais finalement je n'ai fait que 1h20. J'en avais marre de faire des tours et des détours pour rallonger artificiellement. La prochaine fois, je ferai le temps indiqué !

Bilan de la sortie :
Distance : 15,78 kms
Temps : 1:23:58
Allure Moy : 5'19"/km
FC Moy : 139 bpm (73% FCM)
FC Max : 151 bpm (79% FCM)

Salut Sylvain,

On se permet des séances d'AS21 de fou pendant que je ne regarde pas ?

Belle sortie en EF.

Pour la description parisienne, je m'y retrouve. Je me suis fait avoir comme un bleu après avoir déménagé du coté de Versailles pendant un an. Je venais de Grenoble, et j'avais plus de facilité à trouver des parcours plat la bàs que dans la RP. Et je parles même pas de la vallée de Chevreuse ou de Fontainebleau.

Pas étonnant de retrouver autant de traileurs dans la RP, c'est pas si mal comme terrain d'entrainement.

Belle SL dans la boue bien saboté par les chevaux (j'imagine bien le type de terrain), ça fait du bien parfois mais pas pour les chaussettes blanches ? Cela dit, je préfère le terrain sec quand même.