Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Un bon grog et au lit.

leoxav écrit:

CED37 écrit:

Idem.
J'ai commencé a avoir mal a la gorge samedi.J'ai fait une grosse sl dimanche et direction le médecin hier.
J'y retourne aujourd'hui car le traitement local ne suffit pas.
Quasi même symptôme que toi....

et ben je suis retourné au taf ce matin, bah je vais rentrer me coucher là, TOTAL CARBO

c'est malin tu as contaminé tout le monde

Soigne-toi bien en attendant !

Sympathique comme sensations...
Reste au chaud et soignes toi bien !

Salut à tous,

je sors d'une belle semaine de mer... qui devait être festive avec les enfants partis mais j'ai chopé une bonne grippe qui m'a cloué au lit toute la semaine !! OUAISSSSSSSSSSSSSS top.

j'ai repris le boulot ce matin et je vais me faire une cure de vitamine car je suis HS !

Suis quand même allé courir vendredi et hier après-midi.
Vendredi : bien bien la tête dans le seau mais je me suis fait violence sous le soleil > 8.5 km en 48' - allure : 5'40 - fcm : 139, suis allé très très doucement, je n'avais pas beaucoup d'énergie mais ça m'a fait du bien.
Hier après un repas familial à la maison, je me pousse à aller faire une petite SL en EF. Avec les restes de la grippe et le déj bien garni, j'ai eu des belles sensations de merde mais au moins je me suis bougé et ça fait du bien à la tête avant d'entamer la prépa pour les 10 km du Bois de Boulogne du 26/4. Bilan : 15 km - 1h19 - Allure : 5,20 - Fcm : 152

Je dois commencer cette semaine la prépa pour le 10 mais je vais voir mes sensations et surtout la fatigue.

Bonne semaine à tous

Tu avais déjà la grippe ... et tu l'a attrapée à nouveau ?
C'est le fait d'avoir recouru après le premier épisode qui t'a vidé probablement les batteries ... et là te recommences
Tu ne fais que retarder une véritable reprise je pense
Prends qq jours supplémentaires et ça devrait mieux se passer

Soigne-toi bien Xavier !

PS: cela dit, belles séances tout de même !

leoxav écrit:

Salut à tous,

je sors d'une belle semaine de mer... qui devait être festive avec les enfants partis mais j'ai chopé une bonne grippe qui m'a cloué au lit toute la semaine !! OUAISSSSSSSSSSSSSS top.

j'ai repris le boulot ce matin et je vais me faire une cure de vitamine car je suis HS !

Suis quand même allé courir vendredi et hier après-midi.
Vendredi : bien bien la tête dans le seau mais je me suis fait violence sous le soleil > 8.5 km en 48' - allure : 5'40 - fcm : 139, suis allé très très doucement, je n'avais pas beaucoup d'énergie mais ça m'a fait du bien.
Hier après un repas familial à la maison, je me pousse à aller faire une petite SL en EF. Avec les restes de la grippe et le déj bien garni, j'ai eu des belles sensations de merde mais au moins je me suis bougé et ça fait du bien à la tête avant d'entamer la prépa pour les 10 km du Bois de Boulogne du 26/4. Bilan : 15 km - 1h19 - Allure : 5,20 - Fcm : 152

Je dois commencer cette semaine la prépa pour le 10 mais je vais voir mes sensations et surtout la fatigue.

Bonne semaine à tous

Ca c'est fait comme on dit

Juste te dire de commencer ton plan doucement. De toute façon, tes ratios seront en dessous de tes capacités.
Bon plan 10