Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Un objectif pour ce 10 ?

Tu repars direct sur un 10 ? A priori la forme est revenue

Bah c est la seule course Pres de chez moi et a une date dispo !!!
L objectif je sais pas trop ça dependra de la prépa mais pê descendre sous les 39 est-ce possible???

Salut Xavier tu as déjà courru cr 10km? Di oui tu en penses quoi?
Je le tâte apres le semi trail ou 10km pour gagner en vitesse et voir si je suis bien dans les 43"

taek78run écrit:

tu as déjà courru cr 10km? Di oui tu en penses quoi?

Si le parcours n'a pas changé par rapport à l'année dernière, c'est relativement plat (+23m mesurés par ma montre) avec tout de même un ou deux petits faux-plats. A AS10, ça m'avait être semblé être l'alpe d'huez, mais quand je suis repassé en mode ballade, ce n'est objectivement pas grand chose... Il y a quelques virages assez secs qui demandent des relances. Et aussi des rétrécissements de voix qui nécessite d'être bien placé au départ pour ne pas être (trop) gêné à ces endroits.
Tout ne se fait pas sur bitume, il y a aussi des portions sur chemins stabilisés. Mais ça n'est clairement pas du trail !
Ca ressemble beaucoup à ce qu'on avait pu voir au Chateau de Vincennes, Xavier (sans le chateau )

connect.garmin.com/activity/487965276

Merci khara je met cette course sur la liste . Je verrais selon les envies du moment.