Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

hello hello

je viens de faire une échographie pour ma douleur située entre le tendon d'achille et le tibia > pas de déchirure visible, ce doit être une élongation ou petit claquage sans dégat !!!
Je le pensais également mais mon médecin a préféré me faire faire une écho pour écarter tout risque de lésion.
Je n'ai donc pas recouru depuis dimanche mais bcp de glaçage, massage et anti inflammatoire. Je vais également faire quelques séances de kiné, ça faisait longtemps

Sinon et bien j'ai envoyé mon inscription pour le Marathon de Berlin 2015 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! yeahhhhhhhhhhhhhhhhhh !! je vais le courir avec mon frère (enfin 1 de mes frères), c'est cool !

Question programme avant, bah c'est le grand vide pour le moment. Pê profiter pour faire quelques trail en hiver et un semi en mars.
Après je pense me concentrer pour faire un gros boulot foncier et vitesse pour Berlin

a +

Joli objectif pour 2015

Un parcours hyper roulant pour un record a exploser 3H15

le marathon des records du monde, on veut pas te mettre de pression mais si tu exploses pas ton record, on te parle plus !!

salut camarades,

purée ça va faire 15 jours que je n'ai pas couru, j'ai l'impression de gonfler à vue d'oeil mais en fait non ma femme m'a dit que ça allait
je n'ai rien foutu à part une petite sortie vélo de 40 km dimanche dernier pendant laquelle je me suis gelé grave car parti sans gant !!!
j'ai commencé les séances de kiné pour cette douleur vers le tendon, apparemment c'est plus osseux que musculaire et surement du à de la fatigue d'après ma kiné. j'y retourne demain matin.
Demain c'est les vacances et avant de s'envoler mardi pour 11 jours au Canada, ça va être Noël anticipé chez ma belle mère !!

Pour 2015 outre le marathon de Berlin, j'ai arrêté ma 1ère course sur route > ce sera le Semi de Rueil Malmaison le 15/03. Parcours roulant sur 2 boucles sympas et bcp moins de monde que le semi de Paris qui ne me disait pas trop.
Pour le Trail > ce sera surement le Trail des Marcassins dans sa version 34 km > Franck ? Guillaume ? Jérôme ? vous êtes chauds ? je vais le faire avec un pote d'asnières le 1er février. çà sera sans entrainement spécifique rien du tout

Après je ne sais pas trop, pê travailler un peu la vitesse et faire 1 ou 2 10 km jusque l'été pour commencer la prépa de Berlin courant juillet.

a bientôt

leoxav écrit:

salut camarades,

purée ça va faire 15 jours que je n'ai pas couru, j'ai l'impression de gonfler à vue d'oeil mais en fait non ma femme m'a dit que ça allait

Je pensais être le seul et je commençais à culpabiliser… Mais mes 3kg en plus en 3 semaines ne sont pas arrivés que chez moi donc c'est bon

Pache écrit:

leoxav écrit:

salut camarades,

purée ça va faire 15 jours que je n'ai pas couru, j'ai l'impression de gonfler à vue d'oeil mais en fait non ma femme m'a dit que ça allait

Je pensais être le seul et je commençais à culpabiliser… Mais mes 3kg en plus en 3 semaines ne sont pas arrivés que chez moi donc c'est bon

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