Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325544
J'espère que tu dis vrai, le chevelu
Bon sinon, pb avec Garmin express, impossible d'envoyer ma séance du jour sur GC... Grrr ! Pourtant, elle est belle, ma séance de côtes !!
Je poste dès que ça fonctionne.
A +
Bon sinon, pb avec Garmin express, impossible d'envoyer ma séance du jour sur GC... Grrr ! Pourtant, elle est belle, ma séance de côtes !!
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par Mamatt
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- naucala
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Réponse de naucala sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325677
cool un autre membre du forum qui participe au marathon de metz, on aura peut être l'occasion de se croiser au départ avec d'autres membre meme si je n'ai pas l'intention d'y participer , bonne prépa
par naucala
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325679
Merci à toi
Au plaisir de se voir en vrai !
Au plaisir de se voir en vrai !
par Mamatt
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325689
Enfin, GC a été gentil avec moi !
Voilà donc la séance de ce matin, une bonne séance de côtes. Pfiou !!! Ca réchauffe les cuisseaux !!
Kms 12.10 km
Temps 01:07:41
FC Maxi 172 (92%)
FC Moy 150 (81%)
Dénivelé + 239 m
La séance garmin
Demain, petite EF gentille, si je me lève tôt.
Bonne nuit à tous.
Voilà donc la séance de ce matin, une bonne séance de côtes. Pfiou !!! Ca réchauffe les cuisseaux !!
Kms 12.10 km
Temps 01:07:41
FC Maxi 172 (92%)
FC Moy 150 (81%)
Dénivelé + 239 m
Attention : Spoiler !
Bilan : Allure moyenne : 5'35"/km soit 10.73 km/h
Ech
Tour 1 - 1.00km : 06:13 (FC Moy 136, Max 150)
Tour 2 - 1.00 : 06:00 (FC Moy 147, Max 158)
Tour 3 - 1.00 : 05:41 (FC Moy 155, Max 160)
Tour 4 - 1.00 : 05:24 (FC Moy 154, Max 157)
Tour 5 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 6 - 1.00 : 05:21 (FC Moy 146, Max 150)
Tour 7 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 143, Max 148)
Tour 8 - 852m : 04:16 (5'01", FC Moy 139, Max 145)
Bloc 1
Tour 9 - 148m : 00:46 (5'12", FC Moy 156, Max 163)
Tour 10 - 167m : 00:59 (5'54", FC Moy 155, Max 163)
Tour 11 - 146m : 00:45 (5'13", FC Moy 156, Max 163)
Tour 12 - 166m : 00:59 (5'57", FC Moy 158, Max 166)
Tour 13 - 151m : 00:45 (5'02", FC Moy 158, Max 165)
Tour 14 - 167m : 01:01 (6'05", FC Moy 159, Max 167)
Tour 15 - 150m : 00:45 (5'06", FC Moy 159, Max 168)
Tour 16 - 165m : 00:59 (5'59", FC Moy 162, Max 170)
Tour 17 - 156m : 00:45 (4'52", FC Moy 161, Max 171)
Tour 18 - 463m : 02:55 (6'17", FC Moy 152, Max 172)
Bloc 2
Tour 19 - 150m : 00:45 (5'04", FC Moy 159, Max 169)
Tour 20 - 163m : 00:59 (6'04", FC Moy 161, Max 169)
Tour 21 - 149m : 00:46 (5'09", FC Moy 159, Max 167)
Tour 22 - 164m : 01:01 (6'13", FC Moy 160, Max 169)
Tour 23 - 154m : 00:45 (4'56", FC Moy 160, Max 169)
Tour 24 - 167m : 00:58 (5'52", FC Moy 163, Max 171)
Tour 25 - 155m : 00:45 (4'56", FC Moy 161, Max 171)
Tour 26 - 166m : 01:00 (6'06", FC Moy 163, Max 171)
Tour 27 - 162m : 00:45 (4'42", FC Moy 161, Max 170)
RAC
Tour 28 - 925m : 05:25 (5'51", FC Moy 151, Max 171)
Ech
Tour 1 - 1.00km : 06:13 (FC Moy 136, Max 150)
Tour 2 - 1.00 : 06:00 (FC Moy 147, Max 158)
Tour 3 - 1.00 : 05:41 (FC Moy 155, Max 160)
Tour 4 - 1.00 : 05:24 (FC Moy 154, Max 157)
Tour 5 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 6 - 1.00 : 05:21 (FC Moy 146, Max 150)
Tour 7 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 143, Max 148)
Tour 8 - 852m : 04:16 (5'01", FC Moy 139, Max 145)
Bloc 1
Tour 9 - 148m : 00:46 (5'12", FC Moy 156, Max 163)
Tour 10 - 167m : 00:59 (5'54", FC Moy 155, Max 163)
Tour 11 - 146m : 00:45 (5'13", FC Moy 156, Max 163)
Tour 12 - 166m : 00:59 (5'57", FC Moy 158, Max 166)
Tour 13 - 151m : 00:45 (5'02", FC Moy 158, Max 165)
Tour 14 - 167m : 01:01 (6'05", FC Moy 159, Max 167)
Tour 15 - 150m : 00:45 (5'06", FC Moy 159, Max 168)
Tour 16 - 165m : 00:59 (5'59", FC Moy 162, Max 170)
Tour 17 - 156m : 00:45 (4'52", FC Moy 161, Max 171)
Tour 18 - 463m : 02:55 (6'17", FC Moy 152, Max 172)
Bloc 2
Tour 19 - 150m : 00:45 (5'04", FC Moy 159, Max 169)
Tour 20 - 163m : 00:59 (6'04", FC Moy 161, Max 169)
Tour 21 - 149m : 00:46 (5'09", FC Moy 159, Max 167)
Tour 22 - 164m : 01:01 (6'13", FC Moy 160, Max 169)
Tour 23 - 154m : 00:45 (4'56", FC Moy 160, Max 169)
Tour 24 - 167m : 00:58 (5'52", FC Moy 163, Max 171)
Tour 25 - 155m : 00:45 (4'56", FC Moy 161, Max 171)
Tour 26 - 166m : 01:00 (6'06", FC Moy 163, Max 171)
Tour 27 - 162m : 00:45 (4'42", FC Moy 161, Max 170)
RAC
Tour 28 - 925m : 05:25 (5'51", FC Moy 151, Max 171)
La séance garmin
Demain, petite EF gentille, si je me lève tôt.
Bonne nuit à tous.
par Mamatt
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325697
Arfff je n'ai pas réussi à charger ma séance non plus aujourd'hui, tant pis ce sera fait avec ma prochaine
GC avait des vapeurs apparemment aujourd'hui
Matthieu tu fais bien de faire qq séances de côtes, Metz est loin d'être un marathon plat (environ 260m de D+ cumulé de mémoire).
Sinon, j'ai vu que sur ce site, en y chargeant ses séances de run (Garmin, Pokar, Suunto ...), on peut gagner des dossards ou en avoir à de bons prix (et pleins d'autres trucs encore) ... notamment un dossard à -30% à Metz, à Nice-Cannes, au marathon des villages
www.runningheroes.com/
Bon je n'ai pas le temps de faire un fil spécifique à ce sujet, j'espère que bcp liront ce suivi
GC avait des vapeurs apparemment aujourd'hui
Matthieu tu fais bien de faire qq séances de côtes, Metz est loin d'être un marathon plat (environ 260m de D+ cumulé de mémoire).
Sinon, j'ai vu que sur ce site, en y chargeant ses séances de run (Garmin, Pokar, Suunto ...), on peut gagner des dossards ou en avoir à de bons prix (et pleins d'autres trucs encore) ... notamment un dossard à -30% à Metz, à Nice-Cannes, au marathon des villages
www.runningheroes.com/
Bon je n'ai pas le temps de faire un fil spécifique à ce sujet, j'espère que bcp liront ce suivi
par Patrick57
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Marathon de Metz, on y croit !
Posted il y a 10 ans 2 mois #325698
Merci Patrick pour l'info, je file voir ça !
par Mamatt
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