Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Tu as fait une très jolie prépa pour ce marathon !
Tu peux partir confiant sans crainte

Mamatt écrit:

Merci à vous
Le stress ?? Non, je ne sens toujours rien !!
Ma pancarte est prête, j'espère qu'elle rentrera dans le métro
Pour le jus, ça monte tranquillement : j'ai les jambes qui me démangent tellement j'ai envie de courir ! C'est plutôt bon signe.
À+

C'est clair, c'est tout bon pour dimanche !!

Je te souhaite un bon marathon Matthieu (et je suis impatient de voir de combien tu vas battre ton RP) !!

Bonne course Dimanche

Merci une nouvelle fois à vous pour vos passages

Allez, je pars pour une mini SL : disons 20-25' d'EF. Youhou, quelle sortie

J'espère qu'on pourra se croiser demain... En tout cas, ça sera Mont Blanc quoi qu'il advienne
Encore chapeau pour cette belle prepa qui doit t'offrir une vraie sérennité...

Sortie du jour, la dernière du plan avant demain...
Sensations très bonnes, tous les voyants sont au vert.

Kms 5.02 km
Temps 00:30:42
FC Maxi 145 (78%)
FC Moy 132 (71%)
Dénivelé + 39 m


Bilan de la semaine (+59m) 13.06 km 01:19:24

Et donc bilan du plan :
Séances effectuées : 65 sur 77 (soit 4/semaine en moyenne)
Nombre total de km : 759.24 km
Volume de travail : 69:35:21
Allure moyenne : 5'29" - 10.91 km/h
Dénivelé total : + 6674 m

Bonne journée à tous

Bon MDP 2014
A demain pour les résultats