Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Je suis en effet assez content des progrès
Mais pas encore tout à fait satisfait de tout...

Le bout approche, c'est clair. J'avais un peu peur en début de plan de m'engager dans un plan si long (16 semaines), et de me lasser au bout d'un moment... Bien au contraire ! Plus ça avance, plus j'ai faim !!

Allez, je vais voter

Bravo Matthieu, quelle regularité et quelles séances encores !!

Juste un bémol, fais attention à ne pas trop en faire, tu tiens une sacrée forme, tu en veux (c'est compréhensible), mais fais juste gaffe à ne pas faire la séance de trop, ce serait vraiment trop dommage
Cela dit, la charge devrait descendre à partir de demain, donc ça va dans le bon sens

Bonne fin de prépa

Mamatt écrit:

Je suis en effet assez content des progrès
Mais pas encore tout à fait satisfait de tout...

Le bout approche, c'est clair. J'avais un peu peur en début de plan de m'engager dans un plan si long (16 semaines), et de me lasser au bout d'un moment... Bien au contraire ! Plus ça avance, plus j'ai faim !!

Allez, je vais voter

Les choses sont en place et tu tiens une belle patate... Maintenant, il ne reste plus que des séances de rappel d'allure et surtout du bon sommeil !
Bon repos citoyen

Les km s'enchainent, le boulot me prend pas mal de temps en ce moment...
Rapide passage par ici pour mettre à jour mon suivi depuis dimanche :

- Lundi soir : EF 40'.
Kms 7.05 km
Temps 00:41:53
FC Maxi 152 (82%)
FC Moy 137 (74%)
Dénivelé + 12 m

Sensations bof bof... Je n'aime pas courir en fin de journée




- Mercredi midi : AS21, 2x10'
Kms 8.47 km
Temps 00:41:57
FC Maxi 172 (92%)
FC Moy 155 (83%)
Dénivelé + 16 m

Ça passe plutôt bien. J'ai faim, donc l'échauffement est court, et j'ai rendez vous en tout début d'après midi avec une toupie pour faire 8m3 de béton...




- Jeudi midi : EF 1h
Kms 10.68 km
Temps 01:00:01 (qui a dit que je ne respectais pas le plan à la lettre ??)
FC Maxi 150 (81%)
FC Moy 138 (74%)
Dénivelé + 12 m

Tranquille, ça déroule plutôt bien. J'arrive (enfin) à maitriser ma FC, qui ne monte pas en flèche à la moindre bosse... Le parcours est très plat, pas de vent, il fait beau et chaud... Ça aide bien


Tranquille, ça déroule plutôt bien. J'arrive (enfin) à maitriser ma FC, qui ne monte pas en flèche à la moindre bosse... Le parcours est très plat, ça aide bien

Demain, repos. Je ferai ma dernière séance d'AS42 du plan samedi (30'), et ma dernière SL dimanche.
Ensuite, roue libre, jus, eau à gogo et pasta sont au programme de la semaine prochaine
A + et merci d'avoir lu.

Confirmation que tout est en ordre de marche
Veille juste a ne pas te faire mal au dos avec le béton

Le dos est ok, c'était pas très dur (juste des fondations à couler).
En ordre de marche... tu me fais un peu peur, là
J'aurais préféré en ordre de course