Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Belle séance ! plus régulière et plus rapide sur la seconde série
Ca réchauffe ce genre de séances, c'est ce qu'il faut avec les températures actuelles

Knau80 écrit:

Belle séance ! plus régulière et plus rapide sur la seconde série
Ca réchauffe ce genre de séances, c'est ce qu'il faut avec les températures actuelles

Oui et pas évident avec la neige de faire sa VMA

Jolie séance Matthieu !!

Merci à vous.
Ca pour réchauffer, ça réchauffe
Pour ce qui est de la neige, c'est surtout sur la tête que je l'ai prise. Rien au sol ; piste humide mais pas blanche.
A +

C'est vraiment cool Mathieu, tu confirmes tes progrès avec une séance plutôt difficile ! Tu es régulier en +, ce qui veut dire que tu es à ton niveau

En effet, je ne suis pas mécontent de moi

Bonjour à tous,

Petite sortie en EF hier avant mon semi préparatoire demain.

Kms : 8.97 km
Temps : 00:52:44
FC Maxi : 163 (81%K)
FC Moy : 140 (62%K)
Dénivelé : + 15 m

Bilan : Allure moyenne : 5'52"/km soit 10.21 km/h
Tour 1 - 1.00km : 05:58 (FC Moy 147, Max 163)
Tour 2 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 136, Max 145)
Tour 3 - 1.00 : 05:39 (FC Moy 140, Max 148)
Tour 4 - 1.00 : 05:43 (FC Moy 139, Max 143)
Tour 5 - 1.00 : 05:45 (FC Moy 140, Max 143)
Tour 6 - 1.00 : 06:00 (FC Moy 139, Max 142)
Tour 7 - 1.00 : 05:59 (FC Moy 141, Max 148)
Tour 8 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 141, Max 147)
Tour 9 - 968m : 05:46 (5'57", FC Moy 141, Max 146)

Rien de bien particulier, mis à part une FC particulièrement haute au 1er km... l'émotion peut-être !!

La séance garmin

Bilan de la semaine : 45.32 km en 04:21:19 (d+203m). Pas mécontent de tout ça !

Bonne journée à tous