Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Meuh non, j'en suis déjà à 4 jours

Comme prévu, un peu d'EF pour finir la semaine. Et oui, mes semaines se terminent le samedi.

Bilan : Allure moyenne : 6'04"/km soit 9.89 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:56 (FC Moy 142, Max 148)
Tour 2 - 1.00 : 06:37 (FC Moy 142, Max 151)
Tour 3 - 1.00 : 06:24 (FC Moy 139, Max 141)
Tour 4 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 139, Max 141)
Tour 5 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 139, Max 144)
Tour 6 - 1.00 : 05:50 (FC Moy 139, Max 143)
Tour 7 - 1.00 : 05:09 (FC Moy 140, Max 144)
Tour 8 - 499m : 02:31 (5'03", FC Moy 139, Max 141)

Kms 7.50 km
Temps 00:45:30
FC Maxi 151 (71%K)
FC Moy 140 (62%K)
Dénivelé + 83 m

La séance garmin

Sortie tranquille, avant une SL demain de 2h15.

Bilan de la semaine : D+140m, 47.64 km, en 04:36:22.
A +

Demain c'est dimanche donc ta semaine n'est pas fini avec ta SL de 2h15 ou bien je me trompe???

Salut Mamatt, il y a un truc qui m'interpelle... tu es en semaine 9, moi en semaine 8... et on prépare tous les 2 le marathon de Paris en 12 semaines ... alors tes semaines se terminent le samedi OK, mais quand même, je ne comprend pas?

Ah, je viens de regarder ton plan.... tu as terminé ton plan le 30/03... pour le marathon au 07/04...donc tu as décalé d'une semaine! C'est une prépa en 13 semaines finalement, c'est ça?

Oui il me semble que Matthieu a fait sa prepa sur 13 semaines et pas 12 comme nous autres

Sinon je vois que les enfants ont été sages aujourd'hui jolie sortie sans prise de tête