Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

oui beau retour aux affaires!!

arff je donnerai je sais pas quoi pour etre à 5'10" à 80% pas bien d'envier son voisin

Belle sortie de reprise !
Ça risque de dépoter pour leMdP à ce train là

Dépoter, j'en sais rien. L'inconnue est, comme pour tout primo-marathonien, de savoir jusqu'où je tiendrai. C'est pour ça que mon objectif principal est bel et bien toujours de finir vivant de cette épreuve
Pour ce qui est de caser la SL en semaine, j'ai eu l'opportunité hier. Et ça faisait longtemps que je n'avais pas couru plus d'1h sérieusement. Il était donc temps de m'y mettre !

Je viens de lire un article sur le sujet, ou M. Chevalier préconise de rester avec de la réserve jusqu'au 32eme pour ensuite faire un bilan des troupes. Il dit également qu'un marathon se gagne ou perd au 35eme kilomètre!

Allez bon courage


tracking-prod.bddm.lequipe.fr/r/?id=h1f399eed,1f37fb03,1f381c00

J'ai lu aussi. Donc advienne que pourra du 32 au 42ème km

Séance du jour, 55' d'EF.
Tranquille pépère... ou presque. Début rapide, j'ai eu du mal à ralentir.

Donc, 55', 8,66km. FC moy : 143
Bilan : Allure moyenne : 6'21"/km soit 9.45 km/h
Tour 1 - 1.41km : 08:29 (6'02", FC Moy 149, Max 165)
Tour 2 - 1.00 : 06:14 (FC Moy 140, Max 143)
Tour 3 - 1.00 : 06:17 (FC Moy 140, Max 146)
Tour 4 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 142, Max 147)
Tour 5 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 143, Max 146)
Tour 6 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 143, Max 149)
Tour 7 - 1.00 : 06:33 (FC Moy 143, Max 147)
Tour 8 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 142, Max 147)
Tour 9 - 251m : 01:41 (6'42", FC Moy 144, Max 147)

Dénivelé : 22 m.

A demain pour de nouvelles aventures