jerome1975 : reprise post opératoire

Concernant le geste, je ne peux répondre bien sûr.
J'ai toutefois prévu de faire une séance avec mes Pegasus dès que j'aurais senti une bonne acclimatation aux minimalistes.
La semaine prochaine je pense car je suis réellement curieux de connaître les sensations quand on fait le chemin inverse.

dive_and_ride, je vois dans ton profil que tu as les mêmes chaussures que moi (enfin avant les Merrell).
Pour les Merrell, je les trouve super en tous points.
Je trouve que les FFV sont too much pour moi.
Effectivement tu pêux garder tes chaussettes mais il est conseillé de courir sans dans les Road Glove. En tout cas, je n'ai pas eu froid aux pieds hier alors qu'il ne faisait que quelques degré. C'était une de mes appréhensions mais c'est nickel.

Avant achat, j'ai testé plusieurs modèles. Voici mon ressenti (c'est subjectif).

Merrell Flux Glove Sport :
Confortable mais un peu moins souple (dessus = Trail Glove) et l'arche de la semelle me semblait plus prononcée. Du coup, cela me gênait.
Kinvara :
Chausson très agréable et assez souple également. Amorti plus présent. Elles me plaisaient aussi beaucoup et j'ai failli les acheter.
Adidas Adizero Adios :
Très confortable également mais semelle beaucoup plus raide et coup de pied plus étroit.

Ce qui a fait pencher la balance en faveur des Road Glove :
- la semelle Vibram est plus polyvalente niveau terrain que celle de la Kinvara. On peut faire du trail léger.
- elle est également polyvalente dans l'utilisation (cross fit, fitness, renforcement musculaire général...).
- les retours sur la faible durée de vie de la Kinvara.
- quitte à aller vers le minimalisme, autant essayer de débuter directement en zéro drop.
- le design : les Merrell peuvent se recycler en chaussures de ville si elle ne conviennent pas pour le running.
- le look : ne pas trop se fier aux photos sur internet. En vrai, elles sont magnifiques.
- le prix : 76€ port compris, livrées en 24H00.

Si au bout du compte elle ne me conviennent pas, je pourrais toujours voir pour des Kinvara (ou Adidas Adios).

Aujourd'hui je n'ai pas ressenti de sensations particulières aux mollets ou aux cuisses, donc c'est bon signe pour demain.
Par contre, il m'arrive de "sentir que j'ai des tendons" (genoux et chevilles) donc à surveiller.
Je précise que j'ai déjà ressenti des douleurs au tendon extérieur du genou droit il y a quelques mois. A un moment donné, c'est devenu très gênant et j'ai du stopper une semaine et reprendre cool.
C'est apparu quand j'ai fait des séances en AS21poussées sur ma prépa Lempdes.
Cela prouve que les tendons sont "sensibles" aux changements et qu'il faut vraiment y aller progressivement, y compris avec des chaussures traditionnelles.
Dès que j'ai augmenté la charge de manière importante, ils m'ont rappelé à l'ordre.

Merci pour le retour d’info très précieux.

Oui nous avons les mêmes Nike Pegasus, je les adore, j'en ai une paire en France et une paire en Indonésie, je ne m'en sépare donc jamais!

Je vais essayer d'essayer au plus vite des Merrel, ton expérience ne fait que rajouter à ma motivation très forte d'essayer

Sans chaussettes? C'est confortable malgré tout? Je trouve ca très étonnant et intrigant, pressé d'essayer

Cdt

Je t'assure elles sont prévues pour être portées pieds nus. Ce sont des chaussons !
D'ailleurs je n'avais pas osé le faire à Intersport où je les ai essayées, sinon j'aurais moins hésité avec les Kinvara.
Quoique on peut aussi porter les Kinvara pieds nus...

Ce qui est bizarre, c'est qu'elles sont très aérées (ce qui doit être nickel en été) mais je n'ai pas eu froid du tout.

Encore une fois, on peut les mettre avec des chaussettes mais ce n'est pas le plus optimal (d'après Merrell).

moi j'aime bien celles-là:





Plus sérieusement, j'ai des FF KSO depuis août 2010, mais je n'ai jamais sérieusement couru avec, que je ne mets que pour marcher (je pèse 100kg).
Mais ce topic me redonne envie d'essayer...

Salut, moi les chaussures minimalistes je n'aime pas du tout, je cours exclusivement pieds nus!

J'ai quasiment recommencé la CAP à zéro il y a deux ans, mais maintenant je passe partout presque à la même vitesse que si j'avais des chaussures. Ce qui veut dire que je n'ai plus l'excuse du barefoot pour aller lentement

Sinon j'ai des Vibram (l'horreur, je ne m'en sers pas) et pendant quelque temps je courais en sandales "huarache" faites à la maison mais le cordon s'usait trop vite et finalement je suis plus à l'aise sans rien (enfin si, je garde le haut).

À plus!

Bonsoir,

Je reviens d'une séance de 44 minutes (j'avais prévu 40).
Bonnes sensations.
Je ne me suis quasi pas concentré sur ma foulée et j'ai juste talloné un peu après une demi-heure de course.
Je pense toutefois que j'aurai mes mollets un peu raides demain car les 2 dernières minutes j'ai senti qu'ils avaient travaillé.

J'ai remarqué un différence au niveau des sensations par rapport à mes footing d'avant.
Sur les 15 premières minutes, les sensations étaient normales puis j'avais une sensation pas très agréable, comme si j'allais ne pas tenir longtemps. Je ne sais pas si c'était un coup de moins bien ou une autre chose mais ça m'accompagnait jusqu'à 35 ou 40'.
Ensuite les sensations revenaient et j'avais l'impression que je pouvais courir des heures.

Pour l'instant ça ne me l'a pas fait. Il doit y avoir un aspect psychologique. A voir dans le temps.

autre chose :
Comme je l'ai dit sur un autre sujet, je me tâte pour coupler ma découverte du minimalisme avec une activité complémentaire, car je vais courir moins longtemps pendant la phase de transition. Je conserve mes 4 sorties par semaine mais le kilométrage va passer de 35 à 25 environ et le temps de course de 3H30 à 2H30.

Depuis quelques temps, je fais des pompes, des abdos et quelques fois des exos avec altères.
Mais j'ai lu des trucs sur la méthode Lafay qui, à part muscler, serait bénéfique au niveau de la puissance et de la souplesse.
Je pense que ça peut être un bon complément, à condition de veiller à ne pas prendre trop de masse musculaire.

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