Suivi de RunningZap: CR course vélo

Slt Fabrice

Décidément ta la poisse toi , pour le moment tu t'en sort bien mais attention a la chute de trop
Je te le souhaite pas bien sur . En tout cas cela ne te refroidi pas beaucoup on reconnais
le casse cou
Tu fait de bien belle séance Bonne continuation et bonne course pour dimanche
Reste bien tranquille dans le peloton

Je ne t'avais pas féliciter pour ton CR et pour ta course
On va dire que tu t'es fais une erreur de débutant au pire la prochaine fois pars avec les petites roulettes et quand t'es chaud tu les sors sinon chez Décathlon t'as ça qui est pas mal




Bonne course pour aujourd'hui ou demain je sais plus

Bonjour à tous et à toutes


oui la course avait lieue hier merci Jordan et Chris pour vos messages

Voilà le récit de ma second course qui se déroulait sur mon terrain entrainement


Petit récit du 16ème critérium de Longchamp: météo du vent NNE, du coup la partie très roulante est difficile pour un homme seul.

Je pars dans les derniers mais vite je dois combler des cassures car certains n'ont pas du tout le niveau. J'ai la forme pourtant pendant l'échauffement je n'ai pas de sensations Joel, un collègue du club, a décidé de partir en tête, moi je vais me contenter de garder un œil sur la vice championne UFOLEP et les gars de l'équipe COFIDIS, ils seront mon baromètre, je suis là pour prendre du rythme...

à partir du 8éme tour je suis à l'avant du peloton sans trop me montrer, il y a déjà une échappée, le peloton est trop permissif à chaque passage sur la ligne je m'énerve à entendre qu'ils nous prennent 10" par tour et nos temps au tour baisse à chaque passage aucune organisation de l'équipe de Chatou pourtant très nombreux!! Joël n'a pas pu rester avec l'échappée, on va rouler ensemble quelques tours puis je vais le perdre de vu.

Dans les 10 derniers tours je me place dans le top 4 du peloton comme j'aime le faire le samedi matin. On va jouer au chat et à la souris et se regarder dans le blanc des yeux. Je contre chaque attaque sauf un gus qui essaye à chaque fois de partir dans la bosse car seul, et j'ai bien fait, il se fera même traiter de pétard mouillé.

Voilà je suis dans le dernier tour en deuxième position en bas de la bosse, je me sens bien pour lever le rythme et rouler à bloc. Dans la bosse je saute sur un tandem qui me dépasse mais il cale en pleine montée! et je me fais enfermer, l'attaque ne partira pas de la bosse. Le rythme s'accélère juste avant le goulet, je remonte par l'extérieur au niveau du goulet, à la sortie du goulet je dois être en 5éme position mais mal placé car sur l'extérieur et j'ai pas réussi à me protéger, on prend de la vitesse, j'essaye de m'abriter mais non les places sont chères, un gars se lève à 500m de l'arrivée pour préparer le sprint, je vais suivre jusqu'à 100m de la ligne et je suis à court quand là il faut vraiment lancer le sprint, je pédale comme une lessiveuse avec mon 50, je cadence à 106tr/min pensant être en 50/11 mais non je suis pas à bloc au vu de ma vitesse sur le plat je plafonne à 48Km/h, j'ai dû rester sur le 12, je me fais déborder de tous les cotés, revoilà Joel et je relâche mon effort car déçu de me faire niquer ainsi, fini la gagne du Top 10, fini la gagne en D3

Je finis 30éme/73 en 1h57.07.80 et 5éme D3, le 7éme est en 1h57.04.83, le 10eme en 1h57.5.92 et le premier D3 en 1h57.06.73 et le troisième D3 en 1h57.07.58 soit 220ieme de secondes, je rate le podium quel con! lol 3 tandems dans le top 6 dont le vainqueur, la vice championne finit juste derrière moi à 2"

connect.garmin.com/activity/725730485

Distance: 78.81 km
Temps: 1:56:59
Vitesse moy.: 40.4 km/h
Gain d'altitude: 220 m
Calories: 1,750 C

FC moy.: 151 bpm 83% de fc vélo
FC max.: 177 bpm


j'avais la forme, j'aurais pu rouler plus vite ou plus longtemps, que du bons pour la suite!!

merci de m'avoir lu!!

Bonjour Fab

Felicitation pour ta course , comme tu le dit tu prends de l'experience dans ce genre de course
donc la prochaine sera encore mieux . Le podium de la catégorie n'était pas loin ca sera pour la prochaine fois
Continue ton petit bonhomme de chemin et sa finira par payer

Ptain ...... 40 de moyenne, je dis RESPECT ....... !!

Dionysos08 écrit:

Ptain ...... 40 de moyenne, je dis RESPECT ....... !!

+1 respect