Suivi de RunningZap: CR course vélo

Elle tient plutot la forme la grande Genereuse

Super Fabrice ! Belle sortie, la forme est bel et bien de retour !!!

Toi aussi tu déjeunes peu avant une sortie (et Olivier et lili_java pareil )

Comme Jéröme, j'aurais bcp de mal à tenir longtemps avec si peu dans le ventre


Bonne suite de plan

Bonsoir les copines et copains!

Merci pour vos messages! Mais je reste prudent, la route est longue, semée d'embûches

Pour la nutrition, la semaine dernière ont m'a dit : pas de lait et manger moins du coup je m'exécute mais franchement je n'avais pas faim, mon estomac m'a laissé tranquille et j'ai mangé a 13h45 le tout sans avoir nullement faim... A l'apéro je n'ai rien mangé, juste bu une petite bière avec un verre de Perrier pour la bière j'étais le seul a en boire, les autres copains préférant boire du jus de pomme c'est un comble!

Sinon vu le parcours difficile de courir a la fc, le profil change pas mal.... Du coup ça fait du bien de courir l'esprit libre, je pense pas avoir tapé dans les réserves car là je ne ressens pas de fatigue et les jambes ne me font pas mal, juste un peu de courbature que je soigne avec mes pains de glace.

Oui le plaisir revient, et j'espère que le cycle sera long très long! Mais avec moi, tout peut arriver un coup jean qui pleure un coup jean qui rit....

Demain matin séance pesée, mais je vois déjà qu'au niveau des cm ça bouge pas mal et en moins pour la ceinture

Bilan de la semaine s1:

Nombre total de km : 31.26 km
Volume de travail : 03:03:23
Allure moyenne : 5'51" - 10.23 km/h
Dénivelé total : 303m

Pourvu que cela dure!

Bon là j'attends les résultats de nos champions du jour! Auray, Sancy, etc... Mais garmin connect semble merdouiller

RunningZap écrit:

Bon là j'attends les résultats de nos champions du jour! Auray, Sancy, etc... Mais garmin connect semble merdouiller

Pareil

Super Fab'
Continue de bannir ton cardio, ça te réussit ! En fait, en regardant toutes les 5 min nos chronos, on se "stresse" et on oublie la raison n°1 de notre activité : le plaisir

J'suis content que tu retrouves la patate... Manquerait plus que ta pesée soit bonne

Merci François pour ton message!

Je cours plus a la sensation mais bon le cardio est un bon outil pour aller fleureter avec les limites ou au contraire de ne pas les dépasser....

La ou je suis content, c'est que j'ai pu rester au contact du groupe et sur la fin courir avec eux... Mais bon je suis pas encore revenu a mon niveau de début juin... Maintenant j'espère y arriver pour le 27 octobre et sans pépin en cours de route

Bonne nuit!