Le suivi collectif de CCAP.

Désolée de ne pas être plus bavarde les copains...

J'entame le dernier droit avant les fêtes de fin d'année et j'ai beaucoup moins de temps pour courir. J'essaye de faire une EF par semaine et les autres jours(quand c'est possible, je sors marcher avec les chiens...)

Je crois que j'ai un peit coup de mou pour reprendre un plan...les prochaines courses sont très loin (pas avant mai) alors un plan sur 6 mois bof

J'ai téléchargé l'initiation VMA...à suivre

Tous les autres, je suis un peu jalouse de vos allures, je suis encore une limace que se vautre dans des allures supérieures à 9'/km...vous êtes dur sur mon ego

@Latraviata : tu sais, y a pas que les plans dans la vie
Tu peux tres bien y aller plus au feeling pendant l'hiver, en fonction de ta forme, de tes sensations : sortie plutot tranquille si t'es pas en forme ou pas motivée, accélérations si t'as envie de te bouger un peu +, ou juste essayer de tenir un rythme + élevé que d'habitude pendant qq km apres un bon échauffement, sorties plus ou moins nature en fonction du temps ...
En tout cas, moi j'ai attaqué ce genre de "non-plan", et franchement je reprends mon pied, là, le fait d'y aller au feeling à l'arrache, sans forcément savoir 5min avant ce que je vais faire, juste écouter mes jambes. Ca fait à mon avis autant de bien que les périodes de repos recommandées (d'ailleurs j'ai craqué, pas reussi à rester chez moi pfff ... j'espere que la neige va passer dans le coin pour me bloquer vu que j'aime pas quand ça glisse ^^)

oeufmollet écrit:

Comme je l'ai deja dit : version HRM = version avec ceinture ; version pas HRM = version sans ceinture

Les 2 versions sont dispos sur amazon :
- HRM : 184,95 au lieu de 299
www.amazon.fr/gp/product/B0046BTK14/ref=...33167&pf_rd_i=405320

- pas HRM : 199,00 au lieu de 249
www.amazon.fr/gp/product/B0046BWRUK/ref=...33167&pf_rd_i=405320

BIZARRE , celle avec ceinture est moins chere que sans
ma cherie viens de me commander celle avec ceinture pour noel

Parce que celle sans ceinture n'est pas en megapromo

garth0 écrit:

@Cooc37: Et si tu perds les cailloux, tu fais comment ?

vi vi, ça m'arrive et ben au tour suivant je jette pas mon caillou

Bon pour moi EF Tourangelle de prévue

C'était où ?

acera écrit:

@ Cooc37 : Alors ça a donné quoi?

J'suis cassée de partout, j'sais pas si j'vais avoir récupéré pour le 21

@Cooc37: Je fais mes sorties au lac de la Bergeonnerie. J'y suis encore allé aujourd'hui.

@Latraviata: Bah alors c'est quoi ce coup de mou ?
Il y a des fois où je dois aussi me faire violence pour sortir. Mais une fois que je me met à courir je me dis que j'ai bien fait.
L'initiation VMA peut effectivement être pas mal vu que tu n'as pas de courses de prévues avant quelques mois. Par contre attends de ne plus être fatiguée avant de l'entamer.

@oeufmollet: Et moi qui croyais que tu t'entraînais pour un triathlon.

VMA longue pour moi ce soir. Je pense que j'ai eu du mal à régler mon allure, vu que j'ai plus l'habitude des VMA courtes. J'ai surement été trop prudent. Enfin je ne sais pas encore car il y a actuellement une MAJ de movescount qui m'empêche de télécharger ma séance.