Le suivi collectif de CCAP.

Cooc37 écrit:
RoadRunnerArNaoned écrit:

@ Cooc j'ai tester ta methode pour courir en se faisant tirer par le nombril T'as raison c'est "super genial comment ça marche super bien"Moi aussi j'ai trouvé ça facile, plus besoin de se concentrer sur sa foulée.

qu'est ce que c'est que ca , une nouvelle méthode pour courir

@raphael ; jolie sortie , c'est impressionnant la régularité de tes tours , belle allure 5'27"/km soit 11 km/h

@ladysnail : belle sortie quand même , pas si cata que ça lol

@oeufmollet : belle petite sortie a l'arrache 1000kms depuis le début de l'année?

@trickouze : jolie performance sur un parcours pas facile apparemment merci pour la petite video

@acera : MERCI

@ketshoo :

En revanche tu m'exploses en allure . Sur quelle base etais-tu pour ma part sur une base d'allure 4"05 / 4"00

pour ce qui est de l'allure je sais pas lol ! je devais faire ca en 47" c'est tout ce que je sais
belle sortie aussi , oui c'est vrai que ca pique un peu , j'ai un peu mal au cuisses

1000km depuis que j'ai commencé donc fin septembre 2011
Mais j'ai fait qu'une grosse centaine de km en 2011, c'était mes débuts
Pour comparer, j'ai fait 600km avec mes Precision qui ont pile poil 6 mois

Question technique pour les pro de la programmation de seance sur Garmin.

Peut-on specifier lors d'une seance de VMA une distance a atteindre sur un temps bien defini?

Du genre 45's pour 200m?

Non, c'est l'un ou l'autre pour

Tu peux faire lapper ta montre après chaque 200 m.
Et tu configures un des champs d'entraînement ensuite pour qu'elle affiche le temps du dernier circuit.
Si tu vois moins de 45", c'est tout bon.
Mais bon, la précision GPS n'est pas terrible pour une si faible distance.

Pas bete je n'y avais pas pensé!
Autrement je pensais calculer l'allure à tenir sur la distance