Le suivi collectif de CCAP.

Non, je vois pas l'intérêt de courir 1/4h tous les jours, autant marcher 1h ...
Et puis ça durerait combien de temps ? 2 semaines ? 2 mois ?
J'ai deja essayé, depuis debut juin, de m'arrêter dès que je sens qqchose au bout de 20min, et ça n'a servi à rien, c'est l'ostéo qui a réparé au moins une partie.

Vues les sensations quand je cours maintenant (et même après pendant les étirements), je pense qu'il ne manque pas grand chose.
De toutes façons, je vais voir le "bon" médecin du sport conseillé par les copines, s'il est dispo, pour avoir un certificat médical pour la course du 6 septembre, vu que j'aurai pas encore la licence. On verra ce qu'il me conseille, je pense continuer qq jours au rythme cool pour voir comment ça évolue avant d'aller voir l'ostéo des copines (celui qui était remplacé par celle que j'ai vue).

Salut

Ce matin, footing du dimanche : super temps, pas trop chaud, de l'air, du monde, conditions idéales
Finalement, au bout d'en gros 30min, arrivée des sensations pas tiptop au niveau du genou, puis au bout de 35min ça a commencé à devenir vraiment désagréable, donc j'ai arrêté avant les 40min, vraiment mal.
Poursuivi avec 1km de marche pour retourner à la piste.
Et comme prévu, même si les mollets étaient raides, essai de course pieds nus (sans chaussettes) : 1km tout rond sur la pelouse, bien humide, c'était juste génial, au bout de qq mètres, plus aucune sensation désagréable côté genou. J'ai tenté un passage sur la piste, mais rapide : l'impression de courir sur du papier de verre (j'exagère à peine, l'impression de me poncer les pieds ^^).
Bref, pour le genou c'est pas encore ça, je prendrai rdv avec l'ostéo.
Et pour les 5km de la ronde des marais de Bourges début septembre, je n'espère même plus faire autre chose qu'un footing payant.

Affaire à suivre.

Cela va faire combien de temps que tu traines tes soucis au genou ?

Depuis la course du 7 juin.
On m'avait dit qu'il faudrait plus d'un mois pour m'en remettre vue la distance et ma préparation (j'avais pas fait grand chose à part qq sorties longues), donc j'ai attendu un mois et demi pour voir un premier ostéo (le naze), puis une semaine bonus pour la 2nde ostéo qui m'a deja décoincé le ménisque fin juillet, qui en a remis une couche au niveau du genou et de la cheville correspondante 10 jours plus tard (le 6 aout).
Depuis ce dernier rdv c'est moins pire, mais c'est pas encore terrible : ça ne se réveille plus au bout de 15min mais au bout de 30, ça ne fait plus mal au bout de 20min mais au bout d'une quarantaine.
Si je ne faisais que des ptis footings d'1/2h, je m'en rentrais pas compte, mais c'est juste pas possible, 1/2h c'est le temps que je mets à m'échauffer ^^

courage Loic
tu as au moins trouvé un bout de solution avec l'ostéo, le reste n'est que patience

moi j'aime pas mon oeufmollet avec sa coquille cassée
je préfère les sorties club en mode pipelette

La prochaine sortie arrête toi des que c'est pas top, si ça devient vraiment désagréable c'est que ça ne vas pas. C'est pas grave si tu tiens pas 30, faut juste pas trop insisté.

Après il faudrait que tu vois ce que ça donne quand tu te force à courir comme quand tu cour pieds nus, même si ça tire sur tes mollets, si ça repose ton genou c'est à tester non?