Le suivi collectif de CCAP.

Ne jamais vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué ...
Douleur au genou de retour, même endroit (presque dans l'axe en dessous), même timing (20min), disparait dès que je remarche.


à la douche

...

Seul solution franchement, même si t'aimes pas ça regarde des exercices pour muscler les muscles situés autour du genou, peu être qu'avec une meilleure stabilité tu auras moins de problème, car la ça commence à faire long...

Ou encore mieux: les faire chez un kiné qui te guidera au départ. Planche de Freeman (y?en a chez Decathlon, c'est super efficace, je me suis fait pousser un muscle en 2 mois avec ca ), plus electrostimulation, plus lever de poids sur chaise. Tout ce que fait Patrick quoi

Ça commence à puer ton histoire. Jamais entendu un truc pareil. Ça fait combien de temps que ça t'es arrivé ?

Bah c'est aux 12h de Bures que j'ai forcé sur le genou pendant une dizaine de km ...
Je vois pas à quoi ça servirait de muscler les muscles autour du genou, si le mal est deja fait, il faut deja le soigner, et ensuite on verra. C'est un peu comme de mettre des pommades pour masquer la douleur, c'est mieux de supprimer le problème que de le cacher.
Enfin bon on verra bien, jeudi dernier c'était nickel, et elle m'avait prévenu qu'elle aurait probablement besoin d'une 2e séance, donc on va la faire.
Vais pas changer de spécialiste à chaque fois, je préfère lui laisser sa chance, et au pire son collègue revient après.
Bref, affaire à suivre, il reste encore un mois avant la fin de l'été

y a des joueurs de foot pro qui compensent une rupture LCA par de la muscu
je pense pas que çà soit inutile