Le suivi collectif de CCAP.

Après les mauvaises, les bonnes nouvelles s'accumulent et c'est mieux comme ça.

Petite new , aujourd'hui sortie de 6.5 km en 30"25 avec les 5 premiers kilomètres autour des 14 km/h.
Mon pied me fait toujours mal, mais j'alterne plutôt bien ma foulée, donc ça passe plus ou moins

Coucou matinal !
Juste pour confirmer que mes mollets sont hyper raides ce matin, ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivé à ce point.
Evidemment ça n'a pas réparé mon genou mais ça fait quand même plaisir
Bonne semaine à tous

Une casquette cochonou, c'est trop la classe !!!

Je viens de croiser un SDF en asics avec un sweat puma... sans doute un ancien capiste...

Séance plus soft comparé à hier, avec 8km pour 43"32 . Je me suis aussi fait la séance ppg habituels.

Je ferai peut être un tout petit peu de piscine ce soir je verrais.

@Démis: y a-t-il une raison pour que tu coures aussi vite ? (enfin ta séance d'hier notamment)

@Loïc: ayé j'ai vu mon médecin du sport aujourd'hui: le diag de tendinopathie du genou est bien confirmée pour mon genou droit.
Ca n'a pas l'air trop grave, car il n'y a eu qu'un seul point sensible lorsqu'il m'a trituré le genou (alors que il y a 1 mois, lorsque le kiné avait fait de même, c'était bien plus douloureux et sur une surface bien plus importante).
Bonne nouvelle, j'ai le droit de courir et faire du vélo tant que je n'ai pas de douleur, car c'est long en général à guérir comme pathologie, du coup (comme pour l'apo) impossible de donner un délai de guérison, à moi de savoir ralentir ou couper en fonction des sensations. J'ai fait une nouvelle séance de kiné dans la foulée et la progression continue La patience et la prudence sont de rigueur, 2015 va donc se finir en roue libre, sans aucun objectif autre que de guérir au plus vite et au mieux

En effet, c'est ce que j'ai souvent entendu autour de moi, tendinite du genou = problème long à régler même si c'est pas forcément méchant. Moi je veux juste pouvoir courir 10km sans douleur en octobre, m'en fous du rythme, même si je dois le faire en mode footing pépère