Le suivi collectif de CCAP.

sans souffrir??

oui mais non
ce sont des séances dures mais j'ai jamais fini dépouillé ni abandonné une séance, çà je te le garantis !!

fais un tour sur le post initié par Air1

j'ai mis une série de vidéos où il explique le sens, le pourquoi de la méthode si t'es pas allergique à l'angliche
convaincant

il a la classe je trouve en plus, çà inspire confiance!!

Jack Daniels ? Un saint homme !

Oui, EF, SL et fartlek à la carte (ça fait toujours du bien de temps en temps quelques fractions à plus haute vitesse, sans contrainte), ça me va très bien. Sauf en été, mais ça, c'est une autre histoire.

mezos69 écrit:

sans souffrir??

oui mais non
ce sont des séances dures mais j'ai jamais fini dépouillé ni abandonné une séance, çà je te le garantis !!

fais un tour sur le post initié par Air1

j'ai mis une série de vidéos où il explique le sens, le pourquoi de la méthode si t'es pas allergique à l'angliche
convaincant

il a la classe je trouve en plus, çà inspire confiance!!

ça m'intéresse
Mais ton lien ne fonctionne pas
Si tu veux bien retenter un lien.....merci

www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...t-autres/Page-7.html

dule66 écrit:

Pssstt...
Je sors d'une lecture instructive du magazine Jogging, sur la méthode Jack Daniels (non ce n'est pas la boisson)
ça parle beaucoup d'EF, de non souffrance, de SL
Je vous le recommande.... moi ça me va bien comme méthode ça...... (et fini la VMA sur piste !! )

va falloir que j'aille l'acheter rapidement ce magazine avant qu'il ne disparaisse des kiosques (c'est couillon, j'étais abonné à ce mag et mon abonnement s'est terminé avec le numéro précédent )

J'ai lu un mag de ce genre mais datant de qq années, le we dernier, idem, ça insistait sur l'intéret des footings lents voir très lents.
J'ai l'impression qu'après bcp de pub pour le fractionné et la VMA, la lenteur revient à la mode.