10km/21km en attendant les cross

Bravo, jolie place.
Et vu le peu de monde sous les 40', le parcours devait être plus dur que tu ne le décris.
Bonne continuation dans ta préparation.

en effet bravo pour ta course et ton chrono.

bonne prépa pour chavagne qui est assez roulant sauf un faux plat dans le dernier km fois 2 boucles (de souvenirs lointains).
@+

2ème ! Encore bravo pour cette nouvelle perf' !

oui il ya des faux plats à chavagne mais ça reste un circuit rapide, je connais bien j'y habite :o)
en tout belle course, beau chrono et un podium !

Bonsoir, mon planning se précise là.
Le semi de Cancale St Malo en objectif se transformera en course préparatoire pour le marathon du Finistère du dimanche 30 juin.
Pas forcement un circuit pour un méga chrono mais il m'en faut un là

Ce matin sous un vent fort, séance piste 90% avec une série de 2*(1000-500-500-1000). Hormis le premier en guise de mise en route (3'27), toute la série à été faite à 3'21 de moyenne. La fc est montée sur la fin du au vent fort mais les jambes étaient bien là

ça fait tellement ça va vite !
Félicitations, et bonne suite ...