Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

On ne peut pas picoler avec les potes et courir le forum

Merci à vous tous pour vos petits mots qui me font plaisir !!!!!

Alors pour répondre, je n'ai pas vraiment d'objectifs en ce moment, pas de courses à venir. Normalement je devrais remettre le couvert cet automne à Metz, mais à condition que je puisse me préparer, parce qu'en l'état, ce n'est pas vraiment facile... Cette semaine, je suis rentré du travail mardi à 22h45 et mercredi à 21h45... Comptant qu'il faut bien manger, et surtout se détendre, ça fait 0 CAP dans la semaine...

Du coup, j'ai blindé ce we de 3 jours avec de la CAP
Vendredi (soir)
Samedi (matin)
Dimanche(matin)
Lundi (soir)

Je m'échine à travailler :
- de l'EF (montant progressivement de 5 pulses en 5 pulses). Moralité, c'est pas très bon (bon,avec 30/35°, ça ne peut pas l'être
- de la vitesse (2*5*400m en 1'18/1'19). Je trouve cette donnée flatteuse, car dès qu'il faut tenir de l'AS10, je ne tiens pas longtemps.

Ma piste de travail : bosser encore du court à très court, de l'EF, puis intégrer du seuil... Si j'ai le temps !!!!!!! Mais cette semaine, pas de réunion en soirée a priori, donc sauf orages, y'aura de la CAP

A bientôt les amis !!!!!

C'est clair que tes contraintes pro ne facilitent pas l'entrainement.
Plus qu'à passer athlète professionnel ^^

C'est le côté championnat de France qui t'incite à refaire le marathon de Metz ?

Courage pour les sensations et les ratios, ca va revenir progressivement.
Et pour bosser le court, rien de tel que faire un saut aux foulées si la séance le permet !

Kodama écrit:

C'est clair que tes contraintes pro ne facilitent pas l'entrainement.
Plus qu'à passer athlète professionnel ^^

C'est le côté championnat de France qui t'incite à refaire le marathon de Metz ?

Courage pour les sensations et les ratios, ca va revenir progressivement.
Et pour bosser le court, rien de tel que faire un saut aux foulées si la séance le permet !

C'est sur que je referai Metz pour plusieurs raisons :
- des amis le feront
- mon beauf y fera son 1er marathon
- c'est le championnat de France
- vengeance (si possible de Paris...)
Par contre, je ne le ferai que si je peux m'entrainer...
Du coup, c'est lié, ayant du mal à trouver du temps pour aller courir à Nancy, je peux encore moins monter sur Metz !!!!! Mais je vais m'organiser (si pas de réunion en soirée, je prendrais au pire un peu de taf à la maison histoire de courir en soirée...). Un marathon, ça se mérite et se prépare

Yeh, le Franz is back. Tu réattaques par des séances que tu as l'air d'affectionner c'est bon pour se ré motiver et ca permet de faire des séances pas trop longues.

je comprends mieux ton absence de ces dernières semaines...

j'espère que tu vas parvenir à trouver un moyen de t'entrainer à nouveau correctement, histoire de nous sortir encore des séances de fou dont tu as le secret !!