Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon
- ketshoo
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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris débrief
Posted il y a 10 ans 7 mois
frantz54123 écrit:
La derniere fois que j'ai entendu ça j'ai du troquer mon bureau contre une chambre pour enfant
@ Mathieu : Allez petit fou, tu aurais voulu que je vienne en toi ?!
La derniere fois que j'ai entendu ça j'ai du troquer mon bureau contre une chambre pour enfant
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- frantz54123
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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris débrief
Posted il y a 10 ans 7 mois
Ayé les copains, j'ai affronté un nouveau mur : mon CR
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...pecte-le.html#305769
Pour les curieux, voici mon Mdp vu par garmin
Garmin connect
NB : ma FC à 80 % : 148
Ma FC à 85 % : 157
Ma FC moy sur le marathon de metz : 159 (86%)
Ma FC Moy à Paris : 169 (91%) NB : aucun km sous les 85%
Que les spécialistes se lachent, j'attends vos commentaires !
Pour la suite, j'ai deux scénarios en tête :
- travailler la vitesse pendant qqs semaines (mois) avant de preparer le Marathon de Metz (support championnats de France cette année, plusieurs potes le feront, mais aussi un beau frère) mi octobre (et donc 3 marathon en 365 jours).
- faire un vrai travail de fond avec du travail de vitesse et de semi toute cette fin d'année et un marathon au printemps 2015.
A cette heure, je vote option 1, mais si vous parvenez à me persuader, pourquoi pas la 2...
Je serai absent qqs jours, doncsi je ne vous réponds pas, ce n'est pas que je vous fais la gueule
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...pecte-le.html#305769
Pour les curieux, voici mon Mdp vu par garmin
Garmin connect
NB : ma FC à 80 % : 148
Ma FC à 85 % : 157
Ma FC moy sur le marathon de metz : 159 (86%)
Ma FC Moy à Paris : 169 (91%) NB : aucun km sous les 85%
Attention : Spoiler !
Que les spécialistes se lachent, j'attends vos commentaires !
Pour la suite, j'ai deux scénarios en tête :
- travailler la vitesse pendant qqs semaines (mois) avant de preparer le Marathon de Metz (support championnats de France cette année, plusieurs potes le feront, mais aussi un beau frère) mi octobre (et donc 3 marathon en 365 jours).
- faire un vrai travail de fond avec du travail de vitesse et de semi toute cette fin d'année et un marathon au printemps 2015.
A cette heure, je vote option 1, mais si vous parvenez à me persuader, pourquoi pas la 2...
Je serai absent qqs jours, doncsi je ne vous réponds pas, ce n'est pas que je vous fais la gueule
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- frantz54123
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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris débrief
Posted il y a 10 ans 7 mois
ketshoo écrit:
frantz54123 écrit:
@ Mathieu : Allez petit fou, tu aurais voulu que je vienne en toi ?!
La derniere fois que j'ai entendu ça j'ai du troquer mon bureau contre une chambre pour enfant
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S12/12
Posted il y a 10 ans 7 mois
Et pourquoi pas Metz puis Annecy ? 
Bonne réflexion
Allez, il se fait tard ---> dodo
Je lirai ton CR et ta trace Garmin demain soir je pense, sinon ce we (pas le temps de passer ici tous les jours ... du coup le retard s'accumule
)
Merci, bonne fin de soirée et à bientôt
Bonne réflexion
Allez, il se fait tard ---> dodo
Je lirai ton CR et ta trace Garmin demain soir je pense, sinon ce we (pas le temps de passer ici tous les jours ... du coup le retard s'accumule
)Merci, bonne fin de soirée et à bientôt
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- frantz54123
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S12/12
Posted il y a 10 ans 7 mois
Fatigue, quand tu nous tiens
C'est quand même pas mal, pour une reprise.
Nage bien, et reprends en douceur
La suite en cap, c'est quoi ?
C'est quand même pas mal, pour une reprise.
Nage bien, et reprends en douceur
La suite en cap, c'est quoi ?
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