Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Parfait. 4'35" à 140, c'est à toi qu'on devrait couper les pattes
Les uns, les autres qui allons tenter d'abaisser nos chronos sous 3h, on en est tous à peu près là donc tu as clairement récupéré et tout va bien. Ne pense plus trop maintenant, tente ton truc et la réponse viendra d'elle même 2h/2h15 après le départ


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Ah oui, j'oubliai : on n'est pas fou !

ça me fait toujours du bien de venir sur ton suivi François, ça m'aide à relativiser mes "perfs" de dimanche !!

bravo pour ces 2 sorties, clair que la FC est un peu haute mais bon, si tu veux taquiner le chrono, va falloir tout donner !!

allez Bon repos, arrive frais le 06

Tu travailles tes FC en gamme pour un résultat encore hallucinant .... Bravo François

Tu reprends un peu d'optimisme, c'est mieux !
Faut dire qu'il y a de quoi avec ta dernière séance !

Plus que quelques jours!
Bonne diminution de charge et bon jus!

Sacrée rythme en EF, comme quoi les plans sont bien fait. Te voila booster et certainement en confiance pour la dernière ligne droite