Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Salut à vous tous !!!

Quelques mots pour prouver que je vis encore

Niveau CAP, c'ets glandage de malade... Je ne cours plus Boulot et enfants (Ahhh les ados !!!!!!) me demandent pas mal de temps en ce moment du coup, les baskets sont au repos...

Ce matin, j'ai cédé aux sirènes de mes potes d'entrainement pour aller repérer le parcours d'une course qui se court (à juste titre) le 5 janvier... Le parcours emprunte "l'Alpe d'Huez" : un petite montée de 450 m environ pour + de 40 m de D+. On l'a montée 4 fois à allure élevée (env 4'30 au kilo)... Ben c'est dur comme séance pour un glandeur...

Bien usant même. Je ne sais pas si je ferai cette course, mais il faudra bien que je rechausse les chaussures sérieusement à un moment... En attendant, rien que de la PPG et de la natation pourraient être un palliatif : à réfléchir et surtout à faire

A bientôt !!!

Allez courage François, le plus dur c'est de s'y remettre !!

Ohhhhh la vilaine Excuse des Ados

De mon coté j'ai fait l'acquision d'un zouli Velo pour palier au coup de mou de la CAP . Allez Frantz on arrete de faire du gras!

ça fait plaisir de voir que même les fusées de l'est se reposent un peu !!!!

c'est quoi ta prochaine course François ?

t'es un compétiteur, il te faut un bon défis et le tour est joué

je te fais confiance tu va bien nous sortir un chrono sur une course