Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonjour

Sortie du vendredi
Kms 8.82 km
Temps 00:56:27
FC Maxi 155 (80%)
FC Moy 141 (73%)
Dénivelé + 73 m
Bilan : Allure moyenne : 6'24"/km soit 9.37 km/h

@ Hisoka : Non je pense pas , c'est toujours au meme endroits , avant ce probleme je n'avais jamais eu ses tiraillements.
Merci a toi , Alex et Patrick pour votre passage ici .

Lundi 10/07/17
Kms 8.87 km
Temps 00:55:39
FC Maxi 158 (82%)
FC Moy 141 (73%)
Dénivelé + 65 m
Bilan : Allure moyenne : 6'16"/km soit 9.56 km/h
Demarrer sous la pluie , ca n'a pas duré tres longtemps . toujours ces fichues tiraillements au mollet .

Hello Chris,

tu fais qq chose pour soigner ces tiraillements ? Kiné, étirements, etc ...

bonjour
Lundi Marche :
Kms 8.04 km
Temps 01:21:45
Dénivelé + 37 m
Bilan : Allure moyenne : 9'58"/km soit 6.0 km/h
Parti rejoindre ma femme a son travail .

Mercredi
Kms 8.81 km
Temps 00:56:59
FC Maxi 156 (81%)
FC Moy 145 (75%)
Dénivelé + 56 m
Bilan : Allure moyenne : 6'28"/km soit 9.28 km/h
Petite seance a jeun !

@ Patrick : Non je fait rien du tout , va falloir que je me decide a revoir mon toubib

Oui je pense et demande des séances de kiné, ça ne peut qu'aider normalement

Au fait MissChris ne cours plus ?

Bonjour
Lundi :
Kms 9.17 km
Temps 00:55:38
FC Maxi 170 (88%)
FC Moy 159 (82%)
Dénivelé + 75 m
Bilan : Allure moyenne : 6'04"/km soit 9.89 km/h
J'ai fait 25' a allure 80-85% de ma FCmax , pas de douleurs particulière , je ne cours pas beaucoup malgré
que je sois en vacance , je prépare celle ci , départ vendredi pour L’Espagne 15 jours .

@ Patrick : j'en ai encore des seance de kiné de la derniere fois , mais le kiné etait un peu perplexe car meme en me massant le mollet , celui ci etait dur , donc il m'a dit de recourir et de voir .
Pour ce qui est de Misschris , non elle ne court plus elle bosse tout la semaine et rentre tard par moment .