Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonsoir

Petite seance en groupe (4)
Kms 9.49 km
Temps 00:51:00
FC Maxi 176 (91%)
FC Moy 152 (79%)
Dénivelé + 21 m
Temperature 9°C
Bilan : Allure moyenne : 5'22"/km soit 11.16 km/h

On a eu la pluie et un peu de vent par moment

@ Maclad : merci pour ton passage , c'est vrai qu'au final c'est pas si mal

Pas mal cette séance de 30/30, on dirait que tu t'es déjà dé-diéselisé en partie

Et belle sortie en groupe aussi, ça fait du bien ce genre de sortie sans trop faire attention au cardio !

bonjour

Sortie au feeling
Kms 16.87 km
Temps 01:27:32
FC Maxi 177 (92%
FC Moy 160 (83%)
Dénivelé + 136 m
Temperature 12°C
Bilan : Allure moyenne : 5'11"/km soit 11.56 km/h
Sortie au feeling , un peu dur mal aux cuisses et mollet sur la fin

@ Hisoka : Merci pour ton passage , j'espere que je vais me dé - dieselisé
C’est vrai que ces sorties en groupe sont pas mal , pas de cardio et on peux discuter ca change de mes sorties ou je suis seul au monde

Ca c'est de la sortie !!

Bonsoir

Endurance Active en groupe (3)
Kms 9.19 km
Temps 00:51:46
FC Maxi 174 (90%)
FC Moy 150 (78%)
Dénivelé + 8 m
Temperature 8°C
Bilan : Allure moyenne : 5'37"/km soit 10.65 km/h

Sortie faite entièrement sous la pluie
@ Patrick : Oui , un peu fou le gars de faire une sortie pareile

Bonsoir

Sortie en groupe boulot (4)
Kms 10.93 km
Temps 01:00:25
FC Maxi 179 (93%)
FC Moy 152 (79%)
Dénivelé + 33 m
Temperature 6°C
Bilan : Allure moyenne : 5'31"/km soit 10.85 km/h
Sortie encore sous la pluie