Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonjour

Voila dernière séance de l'année SL 1h30 en EF
Kms 14.19 km
Temps 01:32:10
FC Maxi 146 (76%)
FC Moy 136 (70%)
Dénivelé + 120 m
Temperature 1°C
Bilan : Allure moyenne : 6'29"/km soit 9.24 km/h

Pour cette année 2016 : Distance: 1,595.75km pas énorme et j'ai pas eu trop de soucis physique

Une belle SL pour finir une bonne année, sans souci surtout !

belle dernière séance 2016 Bonne année à toi et aux tiens

Bonsoir

Petite seance pour debuter l'année CAP
Kms 10.04 km
Temps 01:02:15
FC Maxi 151 (78%)
FC Moy 142 (73%)
Dénivelé + 12 m
Temperature 1°C
Bilan : Allure moyenne : 6'12"/km soit 9.68 km/h

@ Patrick Merci , Meilleurs a toi et ta famille et surtout une bonne santé

@ Sam : Merci , je te souhaite la meme chose

Merci Chris, excellente année à toi aussi, en espérant avoir l'occasion de te croiser en 2017

Bonsoir

Petite seance d'hier en groupe
Kms 8.74 km
Temps 00:48:00
Bilan : Allure moyenne : 5'29"/km soit 10.93 km/h

Voila séance le temps de midi avec 4 collègues , mon cardio n'a pas réussi a trouver les satellites , je courrais et le temps etait bien nuageux , froid au début et on a eu une petite pluie fine et du vent par moment .

@ Patrick : Merci , je l'espere aussi patrick