Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

j'ai eu cela et c'etait une tendinite du tendon rotulien donc glace étirement et kiné si c'est cela bien sure 10jours et tout été dans l'ordre

samoyede écrit:

j'ai eu cela et c'etait une tendinite du tendon rotulien donc glace étirement et kiné si c'est cela bien sure 10jours et tout été dans l'ordre

j'espere que c'est pas une tendinite , je vais faire une petite sortie avec Mme on verra bien

j'ai vu que la sortie de madame est faite . Alors ce genoux

samoyedes a cecrit :

j'ai vu que la sortie de madame est faite . Alors ce genoux

oui petite sortie avec Mme tranquille pour moi
distance : 4.19 km
Temps: 43:46
Allure moy.: 10:27 min/km
Gain d'altitude: 23 m
FC moy.: 60 % de la valeur max. (114 bpm )
FC max.: 72 % de la valeur max. ( 136 bpm ) acceleration avec Mme lors des derniers metres
pour ce qui est de mon genou une petite gène , mais j'ai plu mal lorsque j'appuie dessus , affaire a suivre lors de ma
sortie de demain

bon bah c'est déjà une bonne nouvelle pour ton genou!!

attention pour tes prochaines séances de VMA, n'y va pas trop fort

bonsoir runningzap

bon bah c'est déjà une bonne nouvelle pour ton genou!!

j'ai plus la meme douleur que vendredi , mais j'ai des ressenties bizarre
j’espère que c'est pas une TFL , pour mercredi je sais pas trop si je vais faire ma séance de VMA du coup .