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Nous voilà à la veille de la course tant attendu...

Je m'apprête à effectuer une séance de routine avant chaque épreuve :
30 minutes de footing + 5 lignes droites

Vais je tenir la cadence demain ?
L'appréhension de craquer au 6ème km m'envahi comme à Fretin en juillet 2013... ou je termine en plus de 38' les 10km

Pour me consoler je me réfère à la dernière course sur route effectuée cette année :
La course des Anguilles à Hondschoote le 26 janvier 2014

Un parcours de 5.800 très agréable malgré le froid qui est naturellement de saison.

Voici le tout en images :

Ma montre relève :

Distance: 5,91 km
Temps: 19:49
Vitesse moy.: 17,9 km/h

Et une belle victoire sur le second qui, je dois dire, m'a donner du fil à retordre !!!
1er sur 85 participants

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Allez je file faire ma séance !!!!

Pourquoi avoir une appréhension, tu n'y es pas encore, si tu n'as pas de coup de fatigue ou de blessure ressenti ce matin, la machine est prête c'est juste le truc en haut qui pilote le tout qui doit juste bien gérer les poneys, le résultat d'une course est souvent dû à la gestion des premiers kilomètres puis au mental qui permet de repousser ses limites quand on est dans le dure!

Tu as tout pour faire une grande course, alors fais toi plaisir, joue avec tes adversaires, tu en baveras peut être mais la satisfaction sera la hauteur

Bonne course pour demain! Just do it!

Merci !!!!


A quelques heures du départ, une bonne nuit de sommeil et en route pour Fleurbaix demain à l'Aube !!

Bonne soirée à tous

Fleurbaix ensoleillé, chrono assuré !!

Bilan que je qualifierais de POSITIF

Forcément puisque mon record sur 10 km est atteint !!

Voici le détail :

Distance: 10,00 km
Temps: 34:02 (contre 34:28 le 3/03/2013)
Allure moy.: 3:22 min/km
Vitesse moy.: 17,8 km/h
Classement : 28ème sur 1424

Dommage puisque j'aurais pu passer en dessous des 34' si je n'avais pas craqué au 8ème kilo...
Enfin je me suis ressaisi au 9 ème :




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je dirais plutôt que ton premier kilo de fou furieux de malade de la mort qui tue, t'a coûté le sub 34' et tu aurais été bien en dessous des 34'

à moins que le départ se fasse en faux plat descendant, alors ne tiens pas compte de ma remarque ou même ne tiens en pas compte du tout

en tout cas, bravo!! va falloir que je prenne mon vélo pour te suivre

sur la photo, tu es en première ligne, en haut??

prochain objectif??

A bientôt!!

Tout a fait c'est un léger faux plat descendant sur 300 metres au départ

Et non je n'ai malheureusement pas réussi à me placer en première ligne lors du départ...
J'étais un peu noyé dans la masse !!!
Je ne raconte pas le slalom post départ pour arriver dans un groupe de 3.20 au kilo..

Au passage savez vous pourquoi mon temps est souligné sur les résultats FFA ?