Retour aux nouvelles !!

Oui effectivement et modifié !!

bien vu en tout cas !!!!


Merci à tous

Et dimanche prochain :

Changement de températures

CHAMPIONNATS DE FRANCE FSGT DE CROSS 2013

Marignane/Bouches du Rhône (13)

Stratospherique

Jusqu'où peut on aller ?

garth0 écrit:

Félicitations à toi pour ce très beau chrono. Ça force le respect.
L'avantage avec ces allures c'est qu'on ne risque pas les embouteillages.

En plus, tu es en parfait accord avec le principe de "plus tu cours vite, moins ça dure longtemps"
Bravo à toi et bon courage pour le week-end prochain

Le dimanche 31 mars dernier a eu lieu le semi marathon de Watten Cassel :




Watten-Cassel - 21.100 km
La difficulté majeure est bien sûr la montée du Mont Cassel. Mais la particularité du Watten-Cassel tient à l'ascension brutale quelques centaines de mètres après le départ, de la montagne de Watten. Un bon échauffement est primordial pour bien avaler cette difficulté. Un long faux plat descendant s'en suit jusqu'au onzième kilomètre.
Si on aime la difficulté, ce genre d'épreuve est indispensable !

Normalement il ne faut pas prendre le départ de la course dans l'espoir de battre un record sur semi-marathon! Vous seriez sûrement déçus... pourtant c'est ce qu'il s'est produit... Allo nan mais allo quoi ! "dixit Nabila" , mais c'est pas possible !!!!!

Voici la suite en images :

Semi Marathon Label Régional - 21.1 km
Durée : 1:22:32 (contre 1h31 l'an dernier - soit 9 min de gagné )

Allure moyenne : 3'55"/km soit 15.34 km/h
Classement : 12 / 749 au Scratch

Avec record perso battu sur semi
(1h23 à Phalempin l'an dernier sur du plat ! )

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