Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Alors là en effet tu as pris la vrai grippe la H1N1 ou H3N8 ou la B3D2 (touché mon porte avion....), rétablis toi bien...

Oui la vraie grippe. Maintenant, je compatirais avec tous les grippeux. Les vrais, pas les pseudo hein.

Oui, une fois que tu l'as chopée, la vraie, ça te fait un peu rire les gens qui te disent en se mouchant "ça doit être la grippe"...

Moi la mienne c'était en 1994, je m'en souviens encore! 5 jours à 40°C!

la vraie grippe, c'est plus d'une semaine pour récupérer, je veux pas être pessimiste mais tes premières séances vont te sembler difficiles, ratios pourris, fatigué après très peu de km et quand tu rentres, tu as l'impression d'avoir fait le triple de kilomètres

ne reprend pas bille en tête, de toute façon tu vas vite t'en rendre compte

bon rétablissement !!

Ce matin avant de partir au bureau, j'avais préparé mes affaires pour éventuellement tester le bonhomme sur une petite EF.

Pas tout à fait en pleine forme, mais me sentant de mieux en mieux, c'est sous un soleil radieux et une chaleur inhabituelle que je me suis lancé sur 40mns de footing. J'avais pris le bonnet avec moi car à l'ombre je savais que la fraîcheur était au rendez-vous.
Les premiers kilomètres s'accompagnent d'une FC haute et d'une allure réduite. Ca conforte tout ce que j'ai pu lire ici et ailleurs. C'est en veillant à ne pas m’enflammer (un bien grand mot), que je poursuivis ma route. Petit à petit, la température montait (collant long, coupe vent + haut manche longue). Cependant à l'ombre, je remis le bonnet pour me tenir chaud au crane. Bien m'en a pris car le froid était vif !
Le souffle un peu court, les jambes un peu raide, je sentais bien que je ne pourrai faire beaucoup plus aujourd'hui. Je m'y attendais.
Après un bon repas, j'attends de voir comment va se passer le reste de la journée.

A retenir, :
- ca fait du bien de s'aérer,
- une grippe ca use l'organisme pendant et aussi après,
- dire qu'il y a la big one Dimanche...

Je n'ai pas encore mis la sortie en ligne mais voici quelques infos :
7.01 kms en 43:23. Allure : 6.11 au kilo. FC Moyenne : 147.
Le cardio est bon mais l'allure, ouille ouille

Content que tu reprennes.

Il va falloir quelques sorties pour que ça revienne.