Suivi Maxantel - Haglund un jour...

maxantel écrit:

Et toi, rassuré ?

Carrément!

Salut tout le monde,
En direct du Pole Nord, où il fait un bon vivre en moumoute, le vent est à 100 km/h, il neige comme dans un blizzard... pas trop compatible avec la course à pied ! Mais bon, j'ai bon espoir de transformer ma prochaine sortie en combiné nordique.
@+

Ne te plains pas, tu as encore du courrant!

gyom193 écrit:

Ne te plains pas, tu as encore du courrant!

Et du réseau

Oui, du courant, l'adsl... bref, j'en connais qui sont beaucoup moins bien lotis !

J'en ai oublié de vous parler de ma dernière sortie longue...
Sortie qui cloture la semaine 4 et accessoirement de ma semaine de vacances. Disons le clairement, les ratios ne sont pas exceptionnels encore une fois. A croire, que ma FC refuse de baisser pendant l'effort !!!
Voici ce que ca donne :
Bilan : Allure moyenne : 5'58"/km soit 10.04 km/h Tour 1 - 13.39km : 01:20:00 (5'58", FC Moy 151, Max 162) - 72 %

Bien loin de l'allure idéale pour approcher des 3h30 !

Je vais certainement remplacer ma sortie en EF par une séance de 2h30 de déneigement ! Purée ca réchauffe le bonhomme. Je ne sais pas a combien le cardio est monté, mais j'ai bien sué.

Blague a part, je pense que l'EF va effectivement sauter cette semaine. Je tiens à conserver mon AS21 et ma SL. Il ne reste plus qu'a les caser !
Avant :


Maintenant :