James20 : tendinite arrêt forcé :(

Merci pour vos petits mots, qui font toujours plaisir

J'étais forcément déçu, après 8 semaines sérieuses de préparation, de rater ma course. Mais content malgré tout de l'avoir finie !!

Je suis allé voir mon médecin traitant hier soir et elle a diagnostiqué une tendinite à la cheville et un gros coup sur le dessus du pied, qui met du temps à se résorber (le médecin soi disant du sport que j'avais vu en août pour ma cheville n'avait rien vu )
Résultat : 1 mois minimum d'arrêt de la CAP
Heureusement que je peux faire du vélo et de la natation, pour ne pas trop m'engraisser

Salut james.

J'ai un peu passé en revue ton année 2013. Je vois que tu as entamé la prépa de 8 semaines à la suite d'une coupure. Pourrait-on supposer que tu aurais besoin de plus de progressivité en termes de reprise? Avec, par exemple, trois ou quatre semaines de préparation générale en douceur, avec pas mal d'EF, des sorties longues pas trop longues et quelques blocs à 80-85% FCM, par exemple, avant d'attaquer un plan spécifique de 8 semaines? Juste une idée comme ça.

C'est très possible, Aquilla. Mais je pense que ma tendinite est due en grande partie à un changement de chaussures, en juin, après mon marathon.

Il faut aussi que j'aille voir un podologue spécialisé en CAP

Bonne récup james et prends le temps de bien soigner tes bobos, histoire de pouvoir reprendre la cap en pleine possession de tes moyens

Bonne récup James,

tu reviendras encore plus fort après !!

+1 pour le podo spécialisé CAP (ou au moins du sport), j'ai été en voir 1 "normal" qui m'a fait des semelles qui me collent des ampoules quand je cours avec...

Un petit salut, en passant.
Le moral est en berne. A part de la PPG et un peu de vélo, je ne fais plus de sport.
J'ai rendez-vous vendredi avec un médecin du sport, spécialisé en CAP. On verra

Bon entrainement à tous