James20 : tendinite arrêt forcé :(

Hier soir, 55' en EF, à 65% de ma FCM. 6'15 au km. La 3ème séance EF en 10 jours, pour récupérer.
RAS. La neige avait fondue Heureusement car lundi, il était tombé 15 cm !!

Ce soir, un peu de natation avec mes boys. Ça change un peu.
Demain soir, reprise des séances VMA, la fameuse 2 * 8 * 200m !!!
Et comme ma VMA a un peu progressé après mon dernier 10 km, ça va être encore plus dur !!

james20 écrit:

Demain soir, reprise des séances VMA, la fameuse 2 * 8 * 200m !!!
Et comme ma VMA a un peu progressé après mon dernier 10 km, ça va être encore plus dur !!

C'est ce qui est vicieux avec la VMA... Plus tu progresses, plus tu augmentes tes allures... et moins tu as l'impression de progresser !

james20 écrit:

J'ai choisi ma prochaine course : le 10 km de Comines dans le Nord, ma vile natale, le 25 mars prochain.

Je vais suivre du mieux possible le plan 3 semaines de préparation entre deux 10 km, on verra bien !

Je l'aurai bien faite cette course mais après dimanche 11/03 je prends le prochain virage à droite en direction du Marathon de La Route du Louvre.

AtomHeart écrit:

C'est ce qui est vicieux avec la VMA... Plus tu progresses, plus tu augmentes tes allures... et moins tu as l'impression de progresser !

Exact Atom ! Je ne ta cache pas que si je ne suis pas en forme ce soir, eh bien tant pis, je mettrai 3 ou 4 sec de plus sur mes 200 m . Ça sera de l'entretien de mon ancienne VMA !!

Booktopher écrit:

james20 écrit:

J'ai choisi ma prochaine course : le 10 km de Comines dans le Nord, ma vile natale, le 25 mars prochain.

Je vais suivre du mieux possible le plan 3 semaines de préparation entre deux 10 km, on verra bien !

Je l'aurai bien faite cette course mais après dimanche 11/03 je prends le prochain virage à droite en direction du Marathon de La Route du Louvre.

Dommage Christophe, on aurait pu se voir ! Ce n'est pas du tout compatible avec ton plan d'entrainement ?

Dommage Christophe, on aurait pu se voir ! Ce n'est pas du tout compatible avec ton plan d'entrainement ?

Désolé pas possible, je ne peux plus mettre mon plan Marathon entre parenthèse Je vais avoir le besoin de manger un peu plus de km et d'arrêter le travail de vitesse pour retrouver une foulée et une allure économe.

J'avais prévu quelques courses Nature pour la fin d'année mais Mme n'est pas pour(SaintéLyon) donc je pense rester sur route. En septembre, octobre et novembre il y a pas mal de 10km dans la région alors nous pourrons nous rencontrer lors de ces rassemblements.

Bonne suite

@+

oui, n'hesitez pas a mettre vos objectifs a jour pour la fin de saison dans le nord , ce serait sympa de se trouver une petite course commune, d'autant qu'en terme de chrono, on devrait pas etre loin james
bon book un peu devant je crois bien lol