Xav' - RP sur semi, la barre des 1h30 est tombée !

Y'a plein de superbes Ultra qui sont géniale à courir à part l'UTMB, même si c'est vrai que cette course fait rêver!

J'ai en tête de faire la CCC en 2013, et pourquoi pas un Ultra "100 Miles" en 2014 si je cours toujours! (La réunion? )

Ca y est, en fin de semaine dernière, j'ai enfin repris le sport ! Après 10 jours de repos complet post Oxygen Challenge, la reprise a été violente, avec une grosse heure de squash jeudi soir. Je suis cassé de partout, c'est pas facile de s'y remettre, surtout avec une activité aussi intense !

Samedi, je profite du grand soleil pour faire une super rando (le Pic du Marcelly, pour les Haut-Savoyards...). 1500 m de dénivelé tout de même, j'en ai plein les bottes une fois de retour à la voiture. C'était long, mais ce genre de sortie est idéal pour préparer l'ascension du Mont-Blanc.

Et dimanche, avant l'arrivée de la pluie, je file vite faire une sortie trail : 14.8 km, 600m D+, 1h38', FCmoy 75% (lien garmin : connect.garmin.com/activity/185571484 ). Une bonne petite sortie pour se remettre à courir. Surtout, c'était la première fois que je testais mes nouveaux bâtons : les Black Diamonds Ultra distance Z Poles ( www.blackdiamondequipment.com/fr-fr/shop...stance-trekking-pole ). Très chers, mais vraiment ultra légers, poignées confortables, pliables et dépliables en un clin d'oeil... C'est sûr, ils vont m'être précieux pour mes prochains gros objectifs...

A+

Ouch, effectivement c'est cher!

Je ne suis toujours pas assuré de prendre des batons pour mes prochains objectifs, même si je suis sur qu'ils doivent être d'une grande aide en montée... J'aime bien la technique main sur les genoux et on pousse, et pas mal de trailers courent sans...

A essayer en tout cas!

Ymeguira écrit:

Ouch, effectivement c'est cher!

C'est vrai, mais en y réfléchissant bien, c'est le prix d'une paire de chaussures. Sauf que des chaussures, elles te font 1 voire 2 saisons max, alors que des bâtons, si tu en prends soins et que tu ne les casses pas ou tords pas en tombant, tu peux les garder ad vitam aeternam ! C'est clair qu'il faut casser la tirelire, mais je pense que ça vaut le coût.

Ymeguira écrit:

Je ne suis toujours pas assuré de prendre des batons pour mes prochains objectifs, même si je suis sur qu'ils doivent être d'une grande aide en montée... J'aime bien la technique main sur les genoux et on pousse, et pas mal de trailers courent sans...

Pour moi ça dépend du profil : je ne les ai pas pris sur l'Oxygen Challenge, mais sur des trails plus "alpins" (comme le seront les Aiguilles Rouges ou le Tour du Mont-Blanc), je les trouve indispensables. Avec les mains sur les genoux, à la longue, j'ai l'impression d'être trop penché en avant et ça me fait mal dans le bas du dos, alors qu'avec les bâtons, je peux me servir de mes mains en restant plus droit.

En plus, j'en prends toujours en montagne, donc c'est devenu assez naturel de marcher avec. C'est en courant en descente que j'ai un peu plus de mal à les prendre en main pour l'instant... Mais tu as raison, beaucoup de trailers n'en utilisent pas, question d'habitude.

c'est clair que c'est pas donné , mais tu as raison sur le long terme
surtout que la, ce sont des 3 brins, et qu'a des prix abordables, c'est de la m@@de qui se plient en 2
l'avantage , ce sera la possiblité de les ranger dans ou sur le coté du sac en plus , ce qui n'est pas vraiment possible avec d'autres batons.

15 bornes, 600 md+, ca va, on s'en fait pas , ca grimpe pas mal

Encore une semaine assez light. J'ai un peu du mal à me motiver pour m'y remettre, je fais donc le strict minimum pour ne pas faire trop de gras... Et y'a du boulot, parce qu'entre Roland Garros, l'Euro de foot, les apéro et les barbecues, la consommation de bière et de rosé va bon train !!

Du coup, une sortie EF mercredi de 9.4 km, environ 50' si ma mémoire est bonne. Rien à signaler, si ce n'est une légère douleur aux genoux, peut-être due aux nouvelles semelles orthopédiques que j'utilise.

Vendredi, 1 km de natation. Ca faisait plusieurs semaines que ne j'avais pas fait trempète, et je suis bien content de sensations. Les petits exercices que je fais pour m'améliorer deviennent plus faciles.

Samedi, pour finir, une rando en Chartreuse, pas très loin de la station trail Raidlight. Presque 1200 m de dénivelé, pour arriver au sommet de la Grande Sure. Encore une fois, je suis maudit en Chartreuse, car comme d'habitude, on a eu un brouillard pas possible au sommet, et on a pas pu profiter du superbe panorama que l'on méritait !

Cette semaine, je vais de nouveau rester tranquille sauf le weekend, puisque je m'attaque au deuxième 4000 de ma jeune carrière d'alpiniste : le Bishorn, en Suisse.